Dolor espalda

Berazategui, Dolor de espalda, Hernia de disco, cervicalgias -15-3908-4484-Zona Sur-GBA, Bs.As, Quilmes, Florencio Varela, Berazategui, -15-3908-4484 Escribanos y Visítenos en www.drmartinezdolor.com.ar e-mail martinezjose6@yahoo.com.ar Celular 15-3908-4484 Terapias Convencionales y Localizadas, Acupuntura, Tratamientos específicos Niños, adolescentes, adultos Cromoauriculoterapia Para la 1° consulta comunicarse Por vía e-mail o dejar mensaje e-mail martinezjose6@yahoo.com.ar En el celular -15-3908-4484. Escribanos- www.drmartinezdolor.com.ar Gracias por haberte tomado el tiempo de leer mi aviso.

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Los colchones tienen una vida útil marcada por el tiempo que tardan en hundirse. Esto depende de la calidad del mismo, pero tarde o temprano se forma un hueco en la zona donde nos acostamos cada noche. El peso del cuerpo hace ceder la estructura del  colchón bsp;generando un hundimiento y, por consiguiente, una gran incomodidad al dormir, dolor de espalda, dolor de cuello, contracturas, etc. Si no está dentro de tu presupuesto comprar un colchón nuevo te damos algunas opciones para "levantar" tu colchón hundido. - Puedes optar por doblar algunas frazadas viejas y colocarlas debajo de la parte floja del colchón. Si tenes un sommier podes ponerlas entre el colchón y el soporte. - Otra opción es colocar una almohada bien plana sobre la parte hundida y poner encima la sábana cobertora para evitar que se corra. Si no es suficiente podes usar una almohada con mayor grosor. - Podes comprar también una almohadilla espuma de viso elástica, de esas que se pueden enrollar. Colócala sobre la parte hundida y luego la sábana arriba para mantenerla en su lugar. Como consejos finales, recuerda que el colchón puede hundirse porque la caja se ha roto quitándole rebote a los resortes. Procura dar vuelta el colchón regularmente para distribuir mejor el desgaste que genera tu cuerpo. Con estas recomendaciones podrás estirar la vida útil del colchón hasta que puedas comprar uno nuevo.

Yoga para Embarazadas SESIONES PERSONALIZADAS adaptadas a tu mes de gestaciòn. Tambien en pareja !! Relajación- Meditación - Respiración.Las clases de embarazadas te van a permitir trabajar en los aspectos fundamentales de tu ser: preparación física, mental y espiritual, antes, durante y después del parto. los ejercicios físicos están encaminados a proporcionar a la madre mayor elasticidad, a fortalecer el sistema nervioso y los músculos que ayudan a sostener al bebé durante el tiempo de gestación y también a aliviar el dolor de espalda, el cansancio, calambres, insomnio y diversos malestares que se presentan durante esta etapa. La meditación influye en el estado mental y emocional del bebé y de la futura madre que paulatinamente se sentirá más relajada, positiva y capaz de afrontar el reto más importante de su vida. Leonor Lebedinsky profesora de Yogaterapia. Lunes a Viernes de 9 a 20 hrs . Sàbados de 9 a 15 hrs. Acoyte al 600 , en salòn particular. SOLO SESIONES PERSONALIZADAS . Se requiere pedir el apto mèdico con tu obstetra. e-mail : leonor_yoga@hotmail.com Tel.4901-0620 // 1550425615.