SALUD Y ARMONÍA: LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE PRACTICAR EN COLÓN-BUENOS AIRES

El yoga es una práctica oriental que busca la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu a partir de ejercicios y técnicas de relajación. Esta práctica es sumamente saludable y recomendable en los tiempos que corren ya que ayuda a eliminar el estrés y a sentirnos mejor con nosotros mismos. Estos son los principales beneficios del yoga a la salud: Elimina el estrés: A través de los ejercicios el cuerpo se relaja, libera tensiones y elimina la ansiedad. Además reduce la cantidad de cortisol en el cuerpo, generando una desintoxicación natural. Alivia el dolor: Practicar yoga periódicamente alivia los dolores crónicos. Mejora la respiración: A partir de inspiraciones pausadas y profundas se oxigena mejor el cuerpo y se fortalece el sistema respiratorio. Mayor flexibilidad: Los ejercicios ayudan a estirar los músculos sintiéndonos más livianos y flexibles. Fortalece los músculos: Hay determinadas posiciones y movimientos que ayudan a tonificar los músculos. Controla el peso: Al bajar los niveles de cortisol el organismo quema grasa y disminuye el peso. Acondicionamiento cardiovascular: El ejercicio mejora la calidad del aire consumido durante la práctica. También contribuye a mejorar el sistema circulatorio. Mejora la concentración y brinda paz interior: La relajación y el bienestar que genera contribuye a que nos desempeñemos mejor en nuestras actividades y nos sintamos en paz. ¿Qué estas esperando para empezar la primera clase?