Kundalini

Formación en Uccara Yoga – el arte del guerrero espiritual Es un método, dentro del sistema Ayur Yoga® Yoga Vital® que busca expandir la conciencia a partir del movimiento de la energía vital (prana) para iniciar nuestra sanación; y de kundalini, para despertar todo nuestro potencial, usando como medio la respiración conciente y aprendiendo a disfrutar de cada experiencia. Es una práctica muy dinámica que genera mucha alegría e interiorización al practicante. Beneficios inmediatos: -disminución de peso (debido a la modalida de práctica dinámica sostenida en el tiempo) -disminución de estrés -coordinación y concentración -vitalidad, etc No se requiere experiencia previa www.yogavital.com.ar facebook: Yoga Vital CordobaOficial

Yoga Integral En una clase de Yoga Integral usamos una serie de técnicas externas e internas: Las técnicas externas (Hatha yoga o Yoga físico) -Asanas (posturas) y Viniasanas (secuencias de posturas) que se enlazan de manera fluida siguiendo el ritmo de la respiración, poniendo en movimiento la energía contenida o bloqueada, activando la circulación, calentando los músculos, fortaleciendo los huesos y flexibilizando articulaciones y ligamentos. -Pranayamas: técnicas de respiración consciente. Re-educación respiratoria para el uso total de la capacidad pulmonar, desintoxicar el organismo, y serenar la mente. -Mudras: gestos o posiciones de manos para dirigir el flujo del prana -energía vital- reactivando canales energéticos obstruidos o disarmónicos. -Bandhas: llaves o contracciones musculares para generar y retener la energía. -Alineación y conciencia postural: desarrollo de hábitos corporales saludables. Las técnicas internas (Raja Yoga) abarcan: -Yoga Nidra (sueño consciente): relajación. -Meditación: a partir de la teoría de los Chakras y la energía dormida Kundalini. Visualización y repetición de sonidos Mantra. La meditación es un puente hacia el verdadero conocimiento de si mismo, ya que nos brinda la experiencia directa de estados superiores de consciencia. Nos conecta con nuestra fuente interna de felicidad y paz, reparando los estados de stress y cansancio crónico Lunes y Miercoles 9hs contacto:

Prácticas sonoras para la armonización integral de los chakras No se requiere experiencia previa. Para la práctica se sugiere mantener ayuno para mejor percepción de los efectos sonoros y meditativos Para saber un poco más... Nada o "Nad" estaba en el principio, existía antes que todo "Nada" es el ritmo del alma cósmica y en nuestro cuerpo es la vibración esencial para una salud física, mental y emocional. Nuestro "Nada" puede desequilibrarse a través de otros "ruidos" externos o por nuestro propio ruido mental y emocional, y cuando esto ocurre, estamos expuestos a la enfermedad. Nad Yoga ayuda a recuperar y conservar la salud. Abre los canales energéticos para que que la energía fluya, circule, limpiando y energizandonos. Esto se percibe a nivel físico concreto. Todo el cuerpo físico recupera su inteligencia natural Nad Yoga activa la energía Kundalini poniendo foco en la salud Devuelve la integridad y la paz Todos los grandes practicantes de Yoga encuentran en estas técnicas el equilibrio interior necesario para desarrollar todas sus capacidades TODOS PODEMOS BENEFICIARNOS CON ESTAS PRÁCTICAS Informes, reservas e inscrcipción: 0351 4714439 cordoba@yogavital.com.ar