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Clases yoga dias

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CLASES YOGA MODELADOR

Profesional  Matriculada. Adultos Mayores Embarazadas Jovenes Niños.  Todas las edades. Clase grupales e individuales. Clases adaptadas y personalizadas. Relajacion. Consultar clases a domicilio. Dias y horarios a convenir. Arancel $250 por mes o $30 por clase. Celular -. solo msjs, whatsapp. Su consulta no molesta Barrio Sargento Cabral, Santa fe.
Argentina

CLASES DE HATHA YOGA

Tipo: Otros Clases de hatha yoga, para la salud.,grupos reducidos,gimnasia y posturas acorde con las posibilidades de cada persona.todos las edades,descubra los benficios de YOGA. Dias:Martes y Jueves. Hora:8:30. Consulta por otros dias y horarios.
Concepción del Uruguay (Entre Ríos)

CLASES DE YOGA PRACTICO

CLASES DE YOGA PRACTICO EN CAPITAL FEDERAL O BUENOS AIRES Incluye: Asanas, pranayama, meditación. Tiempo: 1 hora. Beneficios: Armonía física, mental, espiritual. Alivio de problemas como: stress, insomnio, desequilibrio emocional, estreñimiento, tensión muscular, sobrepeso. Requisitos: Tener un Mat Yoga (o petate de yoga o similar). Perseverancia Avisar con 1 ó 2 días antes de la clase Indicar cual problema físico mental o emocional tiene que desea se alivie con la practica del yoga. Costo: 100 pesos argentinos por clase individual a domicilio. Instructor: Sergio. Practicante de yoga, viajé a India (contacté con Maestros Espirituales como Prem Baba, Mooji, realizando practicas de yoga en Rishikesh (capital mundial del yoga), etc), voluntario en Ashram en Córdoba. Actualmente residiendo en Capital Federal (Buenos Aires). Consultas por email o celular o whats App.
Argentina

YOGA EN CASA: TIPS PARA TU PRACTICA DIARIA (STUDIO SAT DARSHANAM)

YOGA EN CASA: Tips para tu practica diaria La práctica en casa es una excelente herramienta para nuestras clases regulares por varios motivos: Por un lado, nos permite ver aquellas "dificultades" que hemos tenido durante la clase y de esta manera acercarnos a nuestro instructor, para que nos aclare las mismas; Y por el otro lado - sin lugar a dudas -, genera ese sano habito, de incorporar, casi como sin querer, mas dias a nuestra practica semanal...el cuerpo agradecido!. Para no extendernos demasiado, vamos a lo prometido: "Tips para tu practica diaria" (Ver nota completa ingresando a nuestra web) STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01
Caballito (Capital Federal)

CLASES DE DANZA CONTEMPORÁNEA MENDOZA 2018 TATI CONALBI

CLASES ANUALES: Técnica de danza contemporánea, con elementos de flying low, contact, improvisación y composición. Dictadas por Tati Conalbi Partiendo de los centros energéticos y motores del cuerpo, sensibilizando la conexión entre estos (extremos y periferia), generamos movimientos que imprimen una danza que baila en las curvas del espacio. La clase comienza con un entrenamiento físico con elementos de yoga para la fuerza y flexibilidad del cuerpo, equilibrando el tono del cuerpo para abordar ejercicios y secuencias de movimiento. Trabajamos desde distintos motores: peso, apoyos, eje, gravedad, amortiguación, impulsos, espirales, giros, roles, verticales, deslizadas, saltos; para crear y componer secuencias de movimientos y de esta manera gestar el movimiento para la composición e improvisación. Nivel: principiante-intermedio Días: Martes y Jueves Horario: 14:30 a 16:00 hs Suipacha 425, 6ta sección, Cdad, Mza. Tel: 4258013 / Cel: 261-6848986 Email: taticonalbi@gmail.com Facebook: tati.conalbi Comienzo de clases: Martes 6 de Febrero 2018
clasf video
Mendoza (Mendoza)

$ 650

CLASES DE APOYO EN LOMAS DEL MIRADOR PROFESOR PARTICULAR

Clases en varios días y horarios, hacé de nuestro espacio tu lugar de paz. Te esperamos para tu clase sin cargo, comunícate con nosotros a Dharma Yoga. Hc
Argentina (Todas las ciudades)

CLASES SESIONES DE YOGA Y MEDITACION MEDITACIÓN

Tipo: Otros CLASES/SESIONES DE YOGA Y MEDITACIÓN - Shizu Una breve presentación: Me llamo Shizu y doy clases de Yoga y Meditación. Actualmente estoy haciendo un profesorado superior de YOGA. Soy meditador experimentado y continúo todos los días. Vivo en la zona de ONCE-BALVANERA- cap. federal. Las clases las doy en mi domicilio en un pequeño salón que tengo (3 practicantes) y luego del 15 de enero de daré clases en un salón grande a pocas cuadras de mi domicilio. (pronto más info.) Hola! hermano/a yo sé que en esta vida de ciudad el ritmo es muy acelerado... sé lo que es vivir en una ciudad, yo nací y crecí en CAP. FED. y este ritmo, por distintas circunstancias de la vida, llámese trabajo, llámese estudios, familia, lo que sea... nos acelera la vida! No nos paramos un segundo y la llama de la vida se apaga... y lentamente un anhelo de liberarnos de "todo" surge en nuestro interior...Es por que no estamos disfrutando la vida, no estamos amando al universo o a Dios, no estamos celebrando la vida!, no la estamos viviendo con conciencia, con amor, con risa, con respeto y libertad... es por eso que no sentimos la armonía, ni la belleza divina de la creación, pero en el momento en que PARAMOS, en el momento en que nos damos UNA HORITA para nosotros mismos, "desconectarnos" del mundo, encontrarnos con nosotros mismos, encontramos calma, felicidad, emociones escondidas, los misterios del universo en nosotros, en nuestro interior.Es a través de la MEDITACIÓN y el YOGA, que podemos apaciguar las aguas que nos atormentan DESDE DENTRO. Desde el primer momento que conocí lo que es la Meditación y el Yoga, me dedique a compartirlo! porque es tanto el amor, tanta la calma y la armonía que se experimenta que no hay duda que no me lo puedo quedar para mi mismo, Me gustaría poder seguir compartiéndolo con vos... se ha convertido en mi trabajo, en mi estilo de vida, en lo que yo elijo compartir a mis hermanxs sin importar edad, o si es principiante, avanzado, que nunca hizo, lo que sea! Quiero compartirlo, quiero que todos podamos estar en armonía con nosotros mismos, con nuestros familiares, con la naturaleza, siempre voy a estar brindando mi amor, mi comprensión, mis conocimientos a cualquiera que se acerque y con un compromiso mínimo podemos lograr avanzar en la realización de nuestro ser. VIVAMOS COMO SERES HUMANOS ESPIRITUALES Y MATERIALES, si! al mismo tiempo! Con la meditación y el yoga, vamos a lograr ser nosotros mismos, purificar cuerpo-mente-corazón para brillar y vivir la vida en todas sus dimensiones, explorar el mundo exterior (que bien lo conocemos) y explorar el interior (que conocemos poco) vivir en ambos mundos (el material y el espiritual), unidos por nuestro amor, por nuestra consciencia! vivamos en plenitud y conscientes! por eso estoy aquí. Te invito desde lo mas profundo de mi corazón a la primera sesión de yoga (orientada a meditación) GRATIS. Podes traer a un invitado si queres! Luego los precios son los siguientes: Abono mensual 2 clases/sesiones de yoga y meditación por semana (en total 8 clases por mes): $ clase/sesión de yoga y meditación por semana (en total 4 clases por mes): $180 Clases individuales (con seguimiento, progreso y profundización de acuerdo a lo que prefiera el practicante): SESIÓN DE YOGA ORIENTADA A MEDITACIÓN - $60 SESIÓN DE MEDITACIÓN ESPECIAL (Varias meditaciones) - $40 Quiero contarles los beneficios que reporta YOGA Y MEDITACIÓN: Con respecto al cuerpo, al aspecto físico, al aspecto menos sutil que tenemos todos los seres humanos. A través de los movimientos yóguicos, de la respiración, de la relajación y el amor consciente en cada practica vamos a lograr: - Purificar nuestros órganos vitales y todas las células. - Tonificar cada músculo del cuerpo. - Flexibilizar las articulaciones del cuerpo. - Fortalecer nuestra Columna Vertebral, permitiéndonos corregir la mala postura, dándonos una claridad, y establecer en nosotros esta característica tan peculiar de los seres humanos... La columna vertebral ERGUIDA. - Relajar tensiones innecesarias que existen todo el tiempo en nosotros. - Limpiar los pulmones y APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE. - Liberar toxinas acumuladas en todo el cuerpo, crear células nuevas y mas sanas. - Aumento considerable de nuestra BioEnergía! - Y muchísimo más... no terminaría de enumerar! =) A nivel sutil, a nivel mental, psicológico: - Evaporación progresiva del stress (causante del 90% de las enfermedades) - Liberar hábitos dañinos. - Auto-conocimiento, Observación de nuestra mente, de nuestro cuerpo y nuestro corazón. - Disminuir SIGNIFICATIVAMENTE el tráfico de pensamientos en la mente y así poder realizarnos como seres espirituales. - Conocer nuestra mente mas profunda, liberando pensamientos negativos y auto-destructivos. - Confianza y voluntad irán en aumento día a día. - Manifestar nuestra verdadera personalidad, nuestra verdadera sabiduría. - Conexión con lo que mas te gusta de la vida, ampliar los horizontes auto-impuestos. - Des-instalar los programas de condicionamientos creados por la sociedad en nosotros. - Vivir progresivamente en el presente. - Y mucho más...! * Todos los practicantes desde el primer día en adelante tendrán un ficha donde se anotaran sus progresos, logros y experiencias transitadas. Para mi cada ser que se me acerca es único e irrepetible, y los trato como lo que son, seres DIVINOS, creación del universo. Nadie es mas que nadie, ni menos que otro. Todos estamos en este gran viaje que es la vida, y mi forma de compartir esto es haciendo un contacto de persona a persona, no de interés a interés, ni de numero a numero.Sino de corazón a corazón! Saludos al Dios que hay en tu interior, Namaste. Muchas Gracias de antemano, y te envío todo mi amor. Que encuentres la armonía en tu interior y podamos estar cada día mas unidos, entre humanos, entre individuos, con el entorno, con la naturaleza. =) - Shizu
Agronomía (Capital Federal)

CLASES DE YOGA PARA EL ESTRÉS. PARA LA COLUMNA. Y SENTIR EL CUERPO COMO NUEVO.

PLaY tiene clases todos los días y también a domicilio. Servicios: Clases grupales mixtas. Clases individuales a domicilio y en empresas. Yogaterapia x lesiones: escoliosis, rectificación, dolores lumbares, etc. Clases al aire libre. Yoga en familia. Yogaterapia por lesiones en sillas y con elementos. Clases de perfeccionamiento en asanas específicas. ¿Hola Yoga? Llamo por el estrés. Todos los días recibo llamados de personas consultando por la práctica de yoga. Absolutamente todos argumentan: “estoy estresado, tengo dolor de hombros, cuello, contracturas, no puedo dormir bien. Me siento cansado y fatigado”. Por suerte el yoga sale al rescate para estas dolencias y va mucho más allá de lo superficial. Habitualmente la mayoría de los alumnos se acercan desde lo físico pero a las pocas clases ya están hechizados. Es tan notable ver la diferencia en sus caras al llegar y al retirarse: caminan más erguidos, se van sonrientes, con las mejillas rosadas y la mirada dulce. Y ese brillo natural proviene de la luz del alma y del corazón. Son las enfermedades, accidentes y las crisis las que impulsan los cambios en los hábitos cotidianos. Al principio cuesta cambiar, nos resistimos y los cimientos se mueven, porque supone salir de las rutinas físicas y mentales, pero el yoga te ayudará a aumentar tu nivel de conciencia, tu salud general y te guiará a la búsqueda del tesoro interior que todos poseemos.
Adolfo Gonzales Chaves (Buenos Aires)

CLASES DE BIKRAM YOGA DE LUNES A DOMINGOS!!

El método Bikram Yoga consiste en una serie de 26 posturas del Hatha Yoga, ordenadas de manera secuencial y repetidas una vez. La duración de la clase es de 90 minutos y se practica en una sala calefaccionada a 42ºC. No es necesario tener experiencia para practicar, esta es una serie para principiantes cuya exigencia, dificultad e intensidad dependerá en gran medida del esfuerzo personal y de tus propias capacidades.   Es apto para personas de cualquier edad y condición física y no hay ninguna contraindicación con el calor, pero sabé que es una práctica exigente. En cada clase vas a hacer las posturas hasta donde tu cuerpo te lo permita, reconociendo tus propios límites. Y con el tiempo irás mejorando y profundizando en la práctica. Pronto te sorprenderás de lo que tu cuerpo puede hacer y lo rápido que avanzas si tenés constancia y perseverancia. Podrás sentir cambios desde el primer día, pero poco a poco esos cambios serán más profundos y verás lo bien que se siente terminar cada clase de Bikram Yoga, todo tu ser te lo agradecerá.   Es necesario un certificado médico de apto físico, pero si aún no contás con él podés comenzar a practicar, confiamos en que ni bien te sea posible nos lo alcances. De cualquier modo deberás firmar una liberatoria.   Para probar el método te ofrecemos la semana de principiantes. Por el valor de una clase ($160.-) podrás practicar durante 7 días consecutivos, las veces que puedas y quieras a partir de tu primera visita, lo ideal es que puedas asistir a clase los siete primeros días sin interrupción. Luego de tu semana introductoria, en función de tu disponibilidad para la práctica podrás optar por alguno de nuestros abonos ilimitados o paquetes de clases.   Se puede practicar éste tipo de yoga a diario, ya que no produce desgaste ni impacto nocivo en el cuerpo, por el contrario, mientras más constante sea la práctica, mayores avances y beneficios se obtienen. Vas a sentir como el esfuerzo de cada clase se transforma en una inyección de energía vital. El yoga es descanso y desintoxicación pura para los músculos, órganos y articulaciones, y para la mente también! Se trabaja un importante aspecto mental a través del yoga. Con el entrenamiento y disciplina del cuerpo se logra disciplinar la mente. Lograrás mejorar la concentración, adquirir claridad mental y aliviar síntomas del stress entre otros beneficios.   ¿Por qué el calor?   -           A esta temperatura los músculos estarán más flexibles y relajados, pudiendo trabajar a mayor profundidad y disminuir riesgos de lesiones. -           Al mejorar la circulación sanguínea se oxigena todo el cuerpo, las grasas se distribuyen eficientemente y se eliminan toxinas rápidamente a través del sudor. -           El calor te ayudará a desarrollar también la concentración, la determinación, el auto control y la paciencia entre otros beneficios.     Nuestra recomendación es que practiques Bikram Yoga como mínimo 3 veces por semana.   Necesitarás una colchoneta delgada de yoga (mat) y un toallón o toalla grande para la clase. Si vas a ducharte luego, necesitarás otra toalla. Podés traer tu colchoneta y toallas o alquilarlas en el estudio antes de la clase (Toalla $12, Mat $8).   Necesitarás también ropa cómoda, apta para el calor, y en lo posible traer pantalones cortos, (es bueno poder observar en el espejo los cuádriceps y rodillas) y agua (sólo podrás ingresar con agua pura a la sala de yoga). No tenés que reservar ni avisar con anticipación, sólo te pedimos que llegues 15 minutos antes de la clase que vas a practicar especialmente la primera vez, las clases comienzan puntualmente, una vez comenzada la clase nadie podrá ingresar al salón.     Agradecemos de corazón que quieras formar parte de la familia Bikram Yoga San Isidro. Encontrarás mucha más información sobre las posturas y los beneficios en nuestra página web: www.bysi.com.ar     Gracias
San Isidro-Buenos Aires (Buenos Aires)

$ 160

CLASES DE YOGA, TODOS LOS DÍAS, TODO EL AÑO

En el estudio o a domicilio Hatha Yoga Contemporáneo: clases a medida de 75 minutos. Yoga es la infusión de energía y vitalidad que tu cuerpo necesita. PLaY tiene clases todos los días y también a domicilio. Flavio Lago es Profesora certificada con 12 años de experiencia. Servicios: Clases grupales mixtas Clases individuales a domicilio y en empresas Yogaterapia x lesiones: escoliosis, rectificación, dolores lumbares, etc. Clases al aire libre Yoga en familia Yoga con amigos Yogaterapia x lesiones en sillas y elementos Clases de perfeccionamiento Capital Federal, Caballito, Paternal, Villa del parque, Belgrano, Villa Urquiza, Colegiales, Coghlan, Almagro, Barrio Norte, Chacarita, Palermo, Villa Crespo, Puerto Madero, Recoleta, Villa Luro, Villa Real, Monte Castro, Flores, Floresta, Devoto, Versailles, Agronomía. Celular: , Linea:
Argentina

YOGA, LA MEJOR MEDICACIÓN

Hay un amplio caudal de investigaciones científicas en Occidente que explican la forma en que el yoga puede prevenir enfermedades. Por tanto, adoptar los beneficios de la práctica reduce y previene enfermedades, malestares, contracturas y estrés. Una persona saludable siente permanentemente que está saludable. Cuando padeces una enfermedad física o emocional y vuelves a estar saludable, sentirás la salud integral, y ésta se convertirá en tu experiencia natural de cada día, de cada momento. Aquí, 3 atractivos de las clases de Yoga en Preparados listos yoga: + Autoestima: Todas las personas anhelan llevar vidas satisfactorias y llenas de sentido. El yoga abre las puertas a esta maravillosa búsqueda y cuenta con herramientas sencillas de relajación, respiración y visualización que facilitan la calma, y disminuyen la ansiedad para encarar cualquier desafío amorosamente. Mejores relaciones Se ha demostrado repetidamente que al cultivar el apoyo emocional en la comunidad se mejora la salud. Todos somos parte de la comunidad y tenemos la capacidad de ayudarnos y crear un mundo mejor. La filosofía del yoga pone énfasis en llevar a cabo acciones que se enfoquen hacia el bien de muchos. Protege la columna Los discos de la columna necesitan movimiento. Si realiza un trabajo estático que requiere varias horas sentado, la espalda y el cuello se resienten. El yoga, inmediatamente, restaura la fuerza y flexibilidad natural del cuerpo insuflándole energía para la jornada laboral y más! “El alma sensible hallará belleza. El fatigado, energía. El ansioso, serenidad... En la práctica de Hatha Yoga hay un entrañable amigo, un amparo, fortaleza y orientación” (Maestro Hermógenes) PLaY tiene clases todos los días y también a domicilio. Servicios: Clases grupales mixtas. Clases individuales a domicilio y en empresas. Yoga en familia. Yogaterapia por lesiones en sillas y con elementos. Clases de perfeccionamiento en asanas específicas.
La Paternal (Capital Federal)

$ 300

CLASES DE YOGA EN LA PATERNAL.

Servicios: Clases grupales mixtas Individuales a domicilio y empresas Yogaterapia x lesiones: escoliosis, rectificación, dolores lumbares, etc Clases al aire libre Yoga en familia Clases de perfeccionamiento en asanas específicas A domicilio: Caballito, Paternal, Villa del parque, Belgrano, Villa Urquiza, Colegiales, Almagro, Barrio Norte, Chacarita, Palermo, Villa Crespo, Puerto Madero, Recoleta, Flores, Floresta, Devoto, Versailles, Agronomía. ¿Hola Yoga? Llamo por el estrés Todos los días recibo llamados de personas consultando por la práctica de yoga. Absolutamente todos argumentan: “estoy estresado, tengo dolor de hombros, cuello, contracturas, no puedo dormir bien. Me siento cansado y fatigado”. Por suerte el yoga sale al rescate para estas dolencias y va mucho más allá de lo superficial.
La Paternal (Capital Federal)

YOGA. HATHA YOGA. YOGATERAPIA X LESIONES. ANTIESTRÉS. DESCONTRACTURANTE. RELAJACIÓN.

Preparados, Listos, Yoga es para todos aquellos que buscan sentir su cuerpo y su mente como nuevos. El alma sensible hallará belleza. El fatigado, energía. El ansioso, serenidad. En la práctica de Hatha Yoga hay un entrañable amigo, un amparo, fortaleza y orientación. Servicios: Clases grupales mixtas. Clases individuales a domicilio y en empresas. Yoga en familia. Yogaterapia por lesiones en sillas y con elementos. Clases de perfeccionamiento en asanas específicas. Zona La Paternal, Caballito, Flores, Floresta, Belgrano, Colegiales, Palermo, Villa del Parque, Villa Crespo, entre otras y a domicilio. Hay clase todos los días. Consultá la página para ver los horarios y aranceles vigentes. Facebook: facebook.com/preparadoslistos.yoga Línea: 63802399 Celular: 1561376620
La Paternal (Capital Federal)

$ 300

YOGA ANTIESTRÉS DESCONTRACTURANTE

Preparados, Listos, Yoga es para todos aquellos que buscan sentir su cuerpo y su mente como nuevos. El alma sensible hallará belleza. El fatigado, energía. El ansioso, serenidad. En la práctica de Hatha Yoga hay un entrañable amigo, hay amparo, fortaleza y orientación. Servicios: Clases grupales mixtas. Clases individuales a domicilio y en empresas. Yoga en familia. Yogaterapia por lesiones en sillas y con elementos. Clases de perfeccionamiento en asanas específicas. Zonas La Paternal, Caballito, Flores, Floresta, Belgrano, Colegiales, Palermo, Villa del Parque, Villa Crespo, entre otras y a domicilio. Hay clase todos los días.
La Paternal (Capital Federal)

$ 250

YOGA ANTIESTRÉS, DESCONTRACTURANTE, RELAJACIÓN

Para todos aquellos que buscan sentir su cuerpo y su mente como nuevos. Servicios: Todos los días grupales mixtas Individuales A domicilio En familia Yogaterapia p/lesiones en sillas y con elementos Yoga, la mejor medicación Hay un amplio caudal de investigaciones científicas en Occidente que explican que el yoga puede prevenir enfermedades. Aquí, 3 atractivos de las clases de Yoga en Preparados listos yoga: + Autoestima El yoga tiene herramientas sencillas de relajación, respiración y visualización que reducen la ansiedad para encarar cualquier desafío amorosamente. Buenas relaciones Esta filosofía se base en elegir buenas acciones que impacten en el bien de muchos. Protege la columna La columna necesita movimiento. El yoga, inmediatamente, restaura la fuerza y flexibilidad natural del cuerpo insuflándole energía para la jornada laboral y más.
La Paternal (Capital Federal)

CLASES DE YOGA FRENTE A LA PLAZA DE IRIARTE

En Iriarte, (Buenos Aires, Argentina) Sesiones de yoga para encontrarse, para desconectar del trajín cotidiano, para deshacerse de las situaciones de stress que acompañan a muchas de las actividades y obligaciones de todos los días. Clases ricas en estilos, movimientos y posturas. Relajación, meditación. Date la oportunidad de parar y deja entrar el bienestar a tu vida a través de las sesiones de Yoga. Informate y reservá tu lugar
General Pinto (Buenos Aires)

¿YOGA O GIMNASIO?

A diferencia de asistir a un gimnasio donde sentís que tu cuerpo es inadecuado, donde te estresás más y quizá te lesiones por prácticas sin supervisión; el yoga es una práctica donde descubrís las fortalezas que tu cuerpo posee a través del autoconocimiento emocional para usarlas y vivir a tu favor. Encontrarás qué te provoca lesiones, tensiones, insomnio, nerviosismo y ansiedades cotidianas y con la práctica sostenida conocerás qué hábitos modificar y con qué herramientas hacerlo. Durante y al final del día te sentirás a gusto y con energía. El enfoque terapéutico de las clases actuará como un médico personal. El yoga es ideal para lumbalgias, cervicalgias, tensiones físicas, emocionales, contracturas. La práctica se adapta al alumno. Clases todos los días. Grupales e individuales. En el salón (la paternal) y a domicilio.
Adolfo Gonzales Chaves (Buenos Aires)

$ 450

YOGA. CLASE DE PRUEBA GRATIS.

Atención-relajación-respiración adecuada-meditación Clases grupales, individuales y vamos a empresas. Próximamente introducción a la Meditación y talleres de relajación. Días y horarios. Lunes hs, martes hs, miercoles 14 hs y jueves hs. PRIMERA CLASE DE PRUEBA GRATIS!!!! Reservar lugar por teléfono: Iniciamos el lunes 13 de abril en Reconquista y M.T de Alvear. MICROCENTRO. Yoga no son simples ejercicios físicos. El yoga es una ciencia completa de vida que se origino hace miles de años en la India, convirtiéndose en el sistema de de desarrollo y evolución personal más antiguo que existe que abarca el cuerpo la mente y el espíritu. Om, Shante, Shante, Shante Te esperamos !! Profesoras Sol e Isabel
Argentina

CLASES DE ELONGACIÓN

Tomar clases de elongación es fundamental tanto para bailarines y artistas, como para deportistas, pero es positivo para cualquier persona. Hace tiempo que la ciencia comprobó que el hecho de tomar con regularidad clases de elongación o de yoga permite prevenir y combatir enfermedes de las articulaciones y los musculos (artrosis, artritis, reuma, atrofias musculares, osteoartritis, etc?). En los pacientes que padecen estas enfermedades las mejoras en su calidad de vida son enormes. Además, ayudan a mejorar la postura y el equilibrio, ambos factores claves para prevenir contracturas y dolores de espalda, cuello y cintura. Por lo tanto, para la elongación no hay edad, todo lo contrario, recomendamos la práctica regular de la misma en adultos y adultos mayores. El trabajo en las clases de elongación, a diferencia de lo que mucha gente piensa, no son dolorosas o exigentes en extremo. Obviamente estirar duele, estirar mucho duele mucho, pero nadie ha muerto elongando. Cada alumno se plantea objetivos y limites personales. Cada uno avanza según sus posibilidades y sus necesidades. Sin presiones, sin exigencias innecesarias. Con solo concurrir a un par de clases de elongación comenzará a sentir la diferencia en su cuerpo, tanto en la práctica deportiva como en la vida cotidiana. Como dijimos anteriormente los beneficios para la salud son muchos y muy variados. La superacion personal de los limites personales motiva positivamente la autoestima y la confianza de los alumnos. Como ves, tomar clases de elongación es sano y recomendable para cualquiera. Si estás interesado/a en venir a Don de Fluir Danzas, te invitamos a hacer click aquí para consultar días y horarios. - tel: (011) 4732-3901 / 153.056.0691 mail: dondefluirdanzas@gmail.com web: www.dondefluirdanzas.com.ar - San Isidro, Zona Norte, Buenos Aires
San Isidro-Buenos Aires (Buenos Aires)

CLASES DE YOGA INTEGRAL Y DESARROLLO PERSONAL A DOMICILIO

En estos días en los que las rutinas sobrepasan y dejan con poca energía como para salir de casa, te ofrezco esta posibilidad de que puedas contribuir a tu bienestar físico, mental y emocional, con la practica del yoga desde la comodidad de tu casa en zona centro. incluye material de trabajo comunícate al teléfono del aviso y consulta por los horarios.
San Miguel de Tucumán (Tucumán)

“NO TENGO TIEMPO PARA… VIVIR”: EL YOGA SALE AL RESCATE, JUSTO A TIEMPO!

Cuando leo artículos como el de Clarín del sábado titulados: “A 7 de cada 10 argentinos no les alcanza el tiempo” me acuerdo de la frase “El yoga no te quita tiempo, te da tiempo”. También me acuerdo de mi profesor de Raja Yoga diciéndome hace “tiempo”: “En realidad no tenés tiempo… el tiempo no te pertenece, no es algo de lo que uno disponga”. Y esta es la frase que más me gusta analizar y recordar la mayor cantidad de veces. También está la otra frase famosa e irónica “Si tenés tiempo para Facebook, tenés tiempo para Yoga” (reemplazá la palabra yoga por cualquier otra actividad que represente usar el tiempo de manera significativa). Curiosamente una de las elecciones de los argentinos cuando tienen un poquito de tiempo libre es “mirar Facebook”. Ahora, ¿Qué es tiempo libre? ¿Y qué es tiempo ocupado? ¿Acaso es tiempo ocupado el que usamos trabajando horas de más, durmiendo de menos, no desayunando, no encontrarse con amigos y familiares, abandonar la actividad física y convertirse en una "couch potato" frente a la tele o el iphone? Aparentemente eso es todo lo que se deja de hacer por estar “ocupado” o por falta de tiempo. Ahora, ¿ocupado en qué? Si ninguna de las cosas esenciales para el cuerpo, el alma o la mente están dentro de ese tiempo “ocupado”, acaso no hay un error garrafal? La profundidad del “no tener tiempo” hace que inevitablemente se caiga en la ruedita que gira y la ratita y el vivir en estado de alerta ansiosa todo el “tiempo”. Y esto de usar el tiempo de formas no satisfactorias permanentemente a la larga deriva en la aparición de enfermedades. Porque nadie puede negar que el cuerpo precisa la medicina de alimentarse bien, dormir lo necesario, ejercitar los músculos, nutrir el espíritu y bucear la profundidad del ser... y es ahí cuando la enfermedad irrumpe para “salvarnos”de perdernos la vida. Osho, en el libro “365 meditaciones para el aquí y el ahora” lo dice así: Trabajad con equilibrio: “El mejor arreglo es trabajar en el mundo pero sin perderse en el. Trabajad durante cinco o seis horas, luego olvidaos de todo. Dad al menos dos horas a vuestro desarrollo interior; unas pocas horas a vuestra relación, al amor, a los niños, a los amigos, a la sociedad. Vuestra profesión solo debería ser una parte de la vida. No debería solaparse en todas las dimensiones de vuestra vida, como sucede por regla general. Un médico se convierte en un médico durante casi las veinticuatro horas. Piensa en ello, habla de ello. Incluso cuando come es un médico. Mientras hace el amor con su mujer, es médico. Entonces es una locura; es enfermizo. Para evitar esto, la gente escapa. Entonces se convierte en buscadora las veinticuatro horas del día. Una vez más, comete el mismo error de ser algo las veinticuatro horas al día. Todo mi esfuerzo radica en ayudaros a estar en el mundo y, sin embargo, a ser buscadores. Desde luego es más difícil, porque habrá más desafío y situaciones. Es más fácil ser un médico o un buscador. Será complicado ser ambas cosas, porque eso os proporcionará muchas situaciones contradictorias. Pero una persona crece cuando tiene ante sí situaciones contradictorias. En la agitación, en ese choque de contradicciones, nace la integridad. Mi sugerencia es que trabajéis de seis a ocho horas y que las dieciséis horas restantes no seáis médicos. Emplea dichas horas para otras cosas: para dormir, para la música, la poesía, la meditación, el amor o para holgazanear. También eso es necesario. Si una persona se vuelve demasiado sabia v no puede holgazanear, se torna pesada, sombría, seria. Se pierde la vida”. Otros sabios como Ajahn Chah son un poco más tajantes y nos recuerdan la existencia permanente e inevitable de la muerte. Hace unos días, dando una clase, mencioné este hecho inevitable, “no sabemos si despertaremos mañana”. No fue muy bien recibido. Pero no seamos ilusos. Cada mañana que despierto, y si estoy con Hugo me pasa más, lo veo a mi lado, me veo respirando, miro el día x la ventana y le deseo el bien a todos. Si miro lo que recibo como un regalo, inevitablemente baja la ansiedad. Luego durante el día, muchas veces me pesco corriendo, alerta, produciendo, planeando proyectos, lo cual, por suerte es haciendo lo que amo, pero también tuve décadas de literalmente perder el tiempo haciendo algo que no amaba. Como ven el tema da para mucho, para el análisis y la reflexión. La recomendación de Osho es acertada, y las prácticas meditativas de 5 minutos diarios también lo son. No hay que convertirse en monje, ni en hermitaño, sino en transitar el camino del medio. Yo te invito a la práctica de yoga. Si te gusta empezar o terminar la semana sintiéndote como un nuevo ser, sumate a las clases grupales o individuales. Verás, con alegría, que el tiempo es oro y el que brilla eres tú. PlaY tiene clases todos los días y también a domicilio.
La Paternal (Capital Federal)

$ 300

NO TENGO TIEMPO PARA… VIVIR”: EL YOGA SALE AL

Tipo: Otros Cuando leo artículos como el de Clarín del sábado titulados: “A 7 de cada 10 argentinos no les alcanza el tiempo” me acuerdo de la frase “El yoga no te quita tiempo, te da tiempo”. También me acuerdo de mi profesor de Raja Yoga diciéndome hace “tiempo”: “En realidad no tenés tiempo… el tiempo no te pertenece, no es algo de lo que uno disponga o pueda controlar. Creer que se puede es una ilusión. Sólo podemos elegir cómo utilizarlo”. Y esta es la frase que más me gusta analizar y recordar la mayor cantidad de veces. También está la otra frase famosa e irónica “Si tenés tiempo para Facebook, tenés tiempo para Yoga” (reemplazá la palabra yoga por cualquier otra actividad que represente usar el tiempo de manera significativa). Curiosamente una de las elecciones de los argentinos cuando tienen un poquito de tiempo libre es “mirar Facebook”. Ahora, ¿Qué es tiempo libre? ¿Y qué es tiempo ocupado? ¿Acaso es tiempo ocupado el que usamos trabajando horas de más, durmiendo de menos, no desayunando, no encontrarse con amigos y familiares, abandonar la actividad física y convertirse en una "couch potato" frente a la tele o el iphone? Aparentemente eso es todo lo que se deja de hacer por estar “ocupado” o por falta de tiempo. Ahora, ¿ocupado en qué? Si ninguna de las cosas esenciales para el cuerpo, el alma o la mente están dentro de ese tiempo “ocupado”, acaso no hay un error garrafal? La profundidad del “no tener tiempo” hace que inevitablemente se caiga en la ruedita que gira y la ratita y el vivir en estado de alerta ansiosa todo el “tiempo”. Y esto de usar el tiempo de formas no satisfactorias permanentemente a la larga deriva en la aparición de enfermedades. Porque nadie puede negar que el cuerpo precisa la medicina de alimentarse bien, dormir lo necesario, ejercitar los músculos, nutrir el espíritu y bucear la profundidad del ser... y es ahí cuando la enfermedad irrumpe para “salvarnos”de perdernos la vida. Osho, en el libro “365 meditaciones para el aquí y el ahora” lo dice así: Trabajad con equilibrio: “El mejor arreglo es trabajar en el mundo pero sin perderse en el. Trabajad durante cinco o seis horas, luego olvidaos de todo. Dad al menos dos horas a vuestro desarrollo interior; unas pocas horas a vuestra relación, al amor, a los niños, a los amigos, a la sociedad. Vuestra profesión solo debería ser una parte de la vida. No debería solaparse en todas las dimensiones de vuestra vida, como sucede por regla general. Un médico se convierte en un médico durante casi las veinticuatro horas. Piensa en ello, habla de ello. Incluso cuando come es un médico. Mientras hace el amor con su mujer, es médico. Entonces es una locura; es enfermizo. Para evitar esto, la gente escapa. Entonces se convierte en buscadora las veinticuatro horas del día. Una vez más, comete el mismo error de ser algo las veinticuatro horas al día. Todo mi esfuerzo radica en ayudaros a estar en el mundo y, sin embargo, a ser buscadores. Desde luego es más difícil, porque habrá más desafío y situaciones. Es más fácil ser un médico o un buscador. Será complicado ser ambas cosas, porque eso os proporcionará muchas situaciones contradictorias. Pero una persona crece cuando tiene ante sí situaciones contradictorias. En la agitación, en ese choque de contradicciones, nace la integridad. Mi sugerencia es que trabajéis de seis a ocho horas y que las dieciséis horas restantes no seáis médicos. Emplea dichas horas para otras cosas: para dormir, para la música, la poesía, la meditación, el amor o para holgazanear. También eso es necesario. Si una persona se vuelve demasiado sabia v no puede holgazanear, se torna pesada, sombría, seria. Se pierde la vida”. Otros sabios como Ajahn Chah son un poco más tajantes y nos recuerdan la existencia permanente e inevitable de la muerte. Hace unos días, dando una clase, mencioné este hecho inevitable, “no sabemos si despertaremos mañana”. No fue muy bien recibido. Pero no seamos ilusos. Cada mañana que despierto, y si estoy con familiares me pasa más, lo veo a mi lado, me veo respirando, miro el día x la ventana y le deseo el bien a todos. Si miro lo que recibo como un regalo, inevitablemente baja la ansiedad. Luego durante el día, muchas veces me pesco corriendo, alerta, produciendo, planeando proyectos, lo cual, por suerte es haciendo lo que amo, pero también tuve décadas de literalmente perder el tiempo haciendo algo que no amaba. Como ven el tema da para mucho, para el análisis y la reflexión. La recomendación de Osho es acertada, y las prácticas meditativas de 5 minutos diarios también lo son. No hay que convertirse en monje, ni en hermitaño, sino en transitar el camino del medio. Yo te invito a la práctica de yoga. Si te gusta empezar o terminar la semana sintiéndote como un nuevo ser, sumate a las clases grupales o individuales. Verás, con alegría, que el tiempo es oro y el que brilla eres tú. PlaY tiene clases todos los días y también a domicilio.
Agronomía (Capital Federal)

NO TENGO TIEMPO PARA… VIVIR”: EL YOGA SALE AL

Cuando leo artículos como el de Clarín del sábado titulados: “A 7 de cada 10 argentinos no les alcanza el tiempo” me acuerdo de la frase “El yoga no te quita tiempo, te da tiempo”. También me acuerdo de mi profesor de Raja Yoga diciéndome hace “tiempo”: “En realidad no tenés tiempo… el tiempo no te pertenece, no es algo de lo que uno disponga”. Y esta es la frase que más me gusta analizar y recordar la mayor cantidad de veces. También está la otra frase famosa e irónica “Si tenés tiempo para Facebook, tenés tiempo para Yoga” (reemplazá la palabra yoga por cualquier otra actividad que represente usar el tiempo de manera significativa). Curiosamente una de las elecciones de los argentinos cuando tienen un poquito de tiempo libre es “mirar Facebook”. Ahora, ¿Qué es tiempo libre? ¿Y qué es tiempo ocupado? ¿Acaso es tiempo ocupado el que usamos trabajando horas de más, durmiendo de menos, no desayunando, no encontrarse con amigos y familiares, abandonar la actividad física y convertirse en una "couch potato" frente a la tele o el iphone? Aparentemente eso es todo lo que se deja de hacer por estar “ocupado” o por falta de tiempo. Ahora, ¿ocupado en qué? Si ninguna de las cosas esenciales para el cuerpo, el alma o la mente están dentro de ese tiempo “ocupado”, acaso no hay un error garrafal? La profundidad del “no tener tiempo” hace que inevitablemente se caiga en la ruedita que gira y la ratita y el vivir en estado de alerta ansiosa todo el “tiempo”. Y esto de usar el tiempo de formas no satisfactorias permanentemente a la larga deriva en la aparición de enfermedades. Porque nadie puede negar que el cuerpo precisa la medicina de alimentarse bien, dormir lo necesario, ejercitar los músculos, nutrir el espíritu y bucear la profundidad del ser... y es ahí cuando la enfermedad irrumpe para “salvarnos”de perdernos la vida. Osho, en el libro “365 meditaciones para el aquí y el ahora” lo dice así: Trabajad con equilibrio: “El mejor arreglo es trabajar en el mundo pero sin perderse en el. Trabajad durante cinco o seis horas, luego olvidaos de todo. Dad al menos dos horas a vuestro desarrollo interior; unas pocas horas a vuestra relación, al amor, a los niños, a los amigos, a la sociedad. Vuestra profesión solo debería ser una parte de la vida. No debería solaparse en todas las dimensiones de vuestra vida, como sucede por regla general. Un médico se convierte en un médico durante casi las veinticuatro horas. Piensa en ello, habla de ello. Incluso cuando come es un médico. Mientras hace el amor con su mujer, es médico. Entonces es una locura; es enfermizo. Para evitar esto, la gente escapa. Entonces se convierte en buscadora las veinticuatro horas del día. Una vez más, comete el mismo error de ser algo las veinticuatro horas al día. Todo mi esfuerzo radica en ayudaros a estar en el mundo y, sin embargo, a ser buscadores. Desde luego es más difícil, porque habrá más desafío y situaciones. Es más fácil ser un médico o un buscador. Será complicado ser ambas cosas, porque eso os proporcionará muchas situaciones contradictorias. Pero una persona crece cuando tiene ante sí situaciones contradictorias. En la agitación, en ese choque de contradicciones, nace la integridad. Mi sugerencia es que trabajéis de seis a ocho horas y que las dieciséis horas restantes no seáis médicos. Emplea dichas horas para otras cosas: para dormir, para la música, la poesía, la meditación, el amor o para holgazanear. También eso es necesario. Si una persona se vuelve demasiado sabia v no puede holgazanear, se torna pesada, sombría, seria. Se pierde la vida”. Otros sabios como Ajahn Chah son un poco más tajantes y nos recuerdan la existencia permanente e inevitable de la muerte. Hace unos días, dando una clase, mencioné este hecho inevitable, “no sabemos si despertaremos mañana”. No fue muy bien recibido. Pero no seamos ilusos. Cada mañana que despierto, y si estoy con Hugo me pasa más, lo veo a mi lado, me veo respirando, miro el día x la ventana y le deseo el bien a todos. Si miro lo que recibo como un regalo, inevitablemente baja la ansiedad. Luego durante el día, muchas veces me pesco corriendo, alerta, produciendo, planeando proyectos, lo cual, por suerte es haciendo lo que amo, pero también tuve décadas de literalmente perder el tiempo haciendo algo que no amaba. Como ven el tema da para mucho, para el análisis y la reflexión. La recomendación de Osho es acertada, y las prácticas meditativas de 5 minutos diarios también lo son. No hay que convertirse en monje, ni en hermitaño, sino en transitar el camino del medio. Yo te invito a la práctica de yoga. Si te gusta empezar o terminar la semana sintiéndote como un nuevo ser, sumate a las clases grupales o individuales. Verás, con alegría, que el tiempo es oro y el que brilla eres tú. PlaY tiene clases todos los días y también a domicilio.
La Paternal (Capital Federal)

¿QUÉ EDAD TIENE TU ESPALDA? REJUVENECÉ CON YOGA TERAPÉUTICO

¿Qué edad tiene tu espalda? Rejuvenecé con Yoga Terapéutico “Cuando tu columna vertebral no es derecha, entonces tu vida sexual no es correcta, entonces tus relaciones no son adecuadas, entonces tus ambientes no son adecuados, entonces estás siempre angustiado y conflictivo”. -Yogi Bhajan- Si bien este artículo no es sobre la vida sexual, la frase del Maestro Bhajan ejemplifica claramente ramificaciones físicas y emocionales y sus consecuencias sobre las que tantas veces se hace la vista gorda. Constantemente veo personas de 30, 40 años con espalda y musculatura de 60, 70 años. Incluso los más chicos y adolescentes se quejan del dolor de espalda. Las quejas no terminan ahí: impactarán en berrinches, problemas de humor, de convivencia y enfermedades. Vienen por primera vez a las clases y carecen de equilibrio, de fuerza en las piernas, sus cuerpos están rígidos, doloridos y vencidos. Hay poco brillo en la piel y en la manera de expresarse. Vida sedentarias, postergación del cuidado de la salud, pasan los días ignorando al vehículo capaz de llevarlos por caminos más placenteros: su cuerpo. Si son constantes en la práctica enseguida mejoran, sus días y noches cambian. Hay un cambio tan notorio antes y después de la práctica! Así como meditación es el punto medio entre relajación y concentración, el yogui elige el camino del medio entre el exceso y la pereza. Hoy los excesos y la pereza van de la mano: computadora, comida rápida, poco descanso, sedentarismo, postergación. No hay que ser yogui para elegir el camino del medio, hay que tener sentido común y aprecio por el propio cuerpo y la vida, solamente. Nos movemos debido a que nuestro esqueleto está articulado. La columna vertebral es la estructura principal de soporte del esqueleto que protege la médula espinal y permite al ser humano desplazarse en posición “de pie”, sin perder el equilibrio. Permite una amplia movilidad del cuerpo (se extiende y flexiona, lateraliza, rota). Nuestra estructura ósea, rígida en sí misma, nos permite movernos debido al hecho de estar compuesta de elementos articulados entre sí. La configuración de las diferentes articulaciones, permite movimientos orientados en uno u otro sentido. El equilibrio no es solamente no caerse o mantenerse en la postura del árbol. El equilibrio es la capacidad de moverse con libertad y fluidez en las actividades que tengamos que realizar. Una persona encorvada hacia delante puede que no se caiga siempre, pero su movilidad y sus órganos se comprometen y perjudican. Necesitará ayuda constantemente de otros y puede terminar en una silla de por vida. Una persona con lumbalgia dejará lentamente de participar en muchas actividades y sus órganos comenzarán a comprometerse. Su sistema nervioso y emocional recibirá el impacto. Cuando cualquier vértebra se encuentra fuera de posición, afecta a los músculos y nervios de esa área y también a los órganos internos asociados con ella. Las vértebras individuales pueden desalinearse ya sea por tensión muscular, estrés emocional, mala postura, falta de movimiento, caídas o accidentes o desviación de la pelvis. Cuando la columna se encuentra desalineada comienza un círculo vicioso, porque crea tensión muscular en un área y requiere que las otras partes de la espalda trabajen más para compensar el esfuerzo generado en el área primaria. Pongamos que una persona X, debido a una desviación de columna y dejándose llevar por la sensación de dolor que a veces le provoca, deja cualquiera de las actividades físicas que estaba realizando. Al cesar en una actividad corporal debido a una serie de molestias, la mente se ve alterada en un sentido negativo, por una sensación de incapacidad física. En primer término existe un problema físico, que crea una especie de barrera en la mente. Después de un lapso de tiempo, el pensamiento, se desarrolla en base a una falta de función relativa en el cuerpo. Esta interacción, en este caso, es una especie de círculo vicioso, en el cual primero es el cuerpo que no puede realizar una acción y luego es la mente quién no deja que el individuo se desarrolle en la forma que lo desea. Finalmente pueden producirse deterioros serios. Podemos detener esta degeneración mediante la práctica de yoga, el método más notorio para desarrollar y mantener la fortaleza , equilibrio y flexibilidad de la columna. Está comprobado El yoga ha producido óptimos resultados para problemas de columna, tales como lordosis, cifosis y escoliosis. Para el pico de loro, hernia de disco y otros más graves, el yoga actúa como profilaxis, o bien-cuando ya está desarrollado- ayuda a atenuar los dolores. Por otro lado, hay toda una legión de personas que padece dolores crónicos en la espalda, molestias que no tienen nada que ver con la columna propiamente dicha. Son los dolores musculares, fácilmente eliminables con las flexiones, extensiones, torsiones y tracciones proporcionadas por los ejercicios de yoga. Además la relajación final barre y ayuda a eliminar las tensiones musculares, sea que provengan de mala postura, cansancio físico o estrés. Cuando en Yoga se estudia sobre la parte física del ser humano, se explica que el cuerpo debe servir como un vehículo hacia la perfección del individuo (hacia su mejor versión). Las diferentes posturas que se adoptan con el cuerpo, hacen que la espina dorsal tenga estiramientos posteriores, anteriores, laterales y movimientos de torsión. Todos estos ejercicios efectuados con un esfuerzo moderado, devuelven la elasticidad en la columna y a través de ella se produce una sensación de salud a todo el cuerpo. De hecho, se piensa que cada postura de yoga se atribuye a curar una determinada enfermedad. ¿Pereza o exceso? A veces ambas van de la mano. Viví la vida con equilibrio y emoción: Hatha yoga terapéutico, todos los días. En el salón (la paternal) o a domicilio.
Adolfo Gonzales Chaves (Buenos Aires)

$ 450

CUERPO Y MENTE COMO NUEVOS: YOGA Y YOGATERAPIA.

El cuerpo habla con síntomas. ¿Oís síntomas de felicidad y plenitud o de dolor y pesar? La práctica de Hatha Yoga equilibra y restaura el resplandor perdido. Algunas de las dolencias más comunes tratadas con esta técnica son: - A nivel físico: Dolencias de Columna (Lordosis, Cifosis, Escoliosis, Rectificación, Hernias Discales), esclerosis múltiple, alzheimer, óido vestibular, contracturas. - A nivel emocional: Estrés, Ataque de Pánico, Angustias, Crisis existenciales, depresión, picos de estrés, cansancio, fatiga, desmotivación. PLaY tiene clases todos los días y también a domicilio. Servicios: Clases grupales mixtas. Clases individuales a domicilio y en empresas. Yogaterapia x lesiones: escoliosis, rectificación, dolores lumbares, etc. Clases al aire libre. Yoga en familia. Yogaterapia por lesiones en sillas y con elementos. Clases de perfeccionamiento en asanas específicas. A domicilio: Capital Federal, Caballito, Paternal, Villa del parque, Belgrano, Villa Urquiza, Colegiales, Coghlan, Almagro, Barrio Norte, Boedo, Chacarita, Palermo, Villa Crespo, Puerto Madero, Recoleta, Villa Luro, Villa Real, Monte Castro, Flores, Floresta, Devoto, Versailles, Agronomía.
Ciudad de Buenos Aires (Capital Federal)

¿NO DAS MÁS? ESTE YOGA ES PARA VOS

¿Energía cero a esta altura del año?. Vaciate del estrés semanal en 75 minutos. Lunes y Viernes, 20 hs, barajá de nuevo con yoga restaurador. Y también, PLaY tiene clases todos los días y también a domicilio. Clases grupales mixtas Clases individuales a domicilio y en empresas Yogaterapia x lesiones: escoliosis, rectificación, dolores lumbares, etc. Clases al aire libre Yoga en familia Yogaterapia x lesiones en sillas y elementos Clases de perfeccionamiento Capital Federal, Caballito, Paternal, Villa del parque, Belgrano, Villa Urquiza, Colegiales, Coghlan, Almagro, Barrio Norte, Boedo, Chacarita, Palermo, Villa Crespo, Puerto Madero, Recoleta, Villa Luro, Villa Real, Monte Castro, Flores, Floresta, Devoto, Versailles, Agronomía, La Boca, Barracas, Constitución.
La Paternal (Capital Federal)

$ 300

S.O.S ESCOLIOSIS. EL YOGA SALE AL RESCATE.

Si bien siempre es bueno involucrar a tu profesor de yoga y comentarle cualquier condición física, él notará algunas inmediatamente. Ni bien entran a clase los alumnos y se sientan en el piso a conversar o en la toma de conciencia, un buen profesor no cierra los ojos: observa expresión facial, brillo en los ojos, postura general, hombros y su altura, cuello, largo de los brazos, curvatura de a espalda, apoyo de las manos, longitud del tronco y caída de las caderas. El levantamiento de pesas, el pole dance y el ciclismo son algunas de las prácticas que pueden empeorar esta condición. Pero no nos adelantemos, te cuento un poco sobre la escoliosis. ¿Qué es la escoliosis? La columna forma una S, exacta o invertida (ya que hay escoliosis de 2 tipos: lumbar o torácica). Al mismo tiempo, la parte posterior de la columna hace una rotación siguiendo el mismo movimiento, ubicándose en la concavidad que forma la S, lo que hace que se tuerzan las costillas y que ambos lados de la espalda sean desiguales. Esta enfermedad no sólo deforma la columna y desplaza las costillas, sino que también tuerce los hombros y la cadera, y cambia el centro de gravedad del cuerpo. El síntoma más obvio es el aspecto exterior, pero también son comunes el dolor y las complicaciones cardíacas y pulmonares, debido a la comprensión del corazón y los pulmones. Muchas personas con escoliosis tienen la capacidad pulmonar pobre. … El objetivo de la práctica del yoga no debe ser para enderezar la espalda; tenemos que aprender a aceptarlos como somos, no negarnos o juzgarnos. En su lugar, tenemos que trabajar para comprender nuestras espaldas y relacionarnos con ellas con sensibilidad y conciencia. La curación es mucho más que enderezar una escoliosis, o curar una enfermedad. Es aprender a amar y cuidar de nosotros mismos y confiar en nuestro conocimiento interior que nos guía a un estado dinámico del ser.” Una sola postura de yoga al día ayuda a mejorar la curvatura de la columna. La práctica del yoga no sólo ha resultado ser una buena forma de aliviar el dolor de espalda o incluso del estrés, ahora un nuevo estudio del Colegio de Físicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en Nueva York, afirma que una sola postura de yoga durante 90 segundos al día reduce la curvatura de la columna en pacientes con escoliosis. Los resultados del estudio han sido publicado en la revista Global Advances in Health and Medicine. El enfoque del hatha yoga terapéutico El método de estiramiento para las personas con escoliosis ayudará a aliviar tanto el dolor como la rigidez. Hay para estirar los músculos de la espalda, los isquiotibiales, los flexores de la cadera, los cuádriceps (músculos del muslo) y los músculos abdominales. Muchas personas con escoliosis tienen la capacidad pulmonar pobre. Utilizando el yoga pueden estirar los músculos entre y alrededor de la caja torácica y que sea más fácil respirar. Características especiales del yoga terapéutico. 1) Trabaja desde tejidos musculares, conectivos y óseos para restablecer la salud en diferentes afecciones, por ejemplo un resfrío se atiende atacando una hipercifosis, el estrés con estiramientos, los problemas digestivos tratando la columna. 2) La respiración como elemento regulador de la salud (tiene vital importancia). 3) Concentración y conciencia corporal como parte del proceso de sanación. Podemos decir que la diferencia principal entre el yoga terapéutico y el Hatha Yoga, es que el primero atiende condiciones específicas. Vale la pena tomar en cuenta el papel que juegan las emociones en la salud de la columna ya que el cuerpo acumula emociones, lesiones, memorias etc. Es importante perdonarse uno mismo y perdonar a los demás y liberar así emociones negativas. En este tema la aceptación, la meditación y algunas técnicas de respiración pueden ser una valiosa ayuda. La conciencia corporal nos ayuda a estar presentes y en contacto con el dolor, emociones y tensiones. El hábito de realizar un recorrido interno (escaneo) también es útil ¿Cómo me siento? ¿Hay dolor? ¿Estoy tenso, relajado?. Para conocerte más y vivir mejor: hatha yoga terapéutico, hay clases todos los días y también a domicilio.
Adolfo Gonzales Chaves (Buenos Aires)

$ 470


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