Meditacion relajacion

ABIERTA LA INSCRIPCION - grupos en Palermo (CABA) (Buenos Aires) http://ceciliarodriguezarte.blogspot.com.ar Este taller propone un espacio de aprendizaje, de meditación en acción a través del arte y de autoconocimiento a partir de actividades plástico-expresivas que promueven la conexión interna y potencian las capacidades creativas. Trabajamos con Mandalas intuitivos (Zendalas), con dibujo Zentangle, pintura intuitiva, Mandalas geométricos y experimentamos con distintos materiales y técnicas (papel maché, cartapesta, collage,etc. ) Este taller propone un espacio para aprender a construir Mandalas, primero pintando formas simples y luego creando diseños propios con diferentes materiales (lápices de colores, lápices acuarelables, acrílicos, acuarela, collage, etc. ) y sobre diferentes soportes (papel, tela, madera, bastidor). La actividad artística-expresiva con Mandalas es una forma de relajación y constituye una modalidad de meditación que beneficia y contribuye a la sanación psico-física-espiritual

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Encontrá en el arte de colorear un instante exclusivamente tuyo, logrando momentos de bienestar, serenidad, calma y relajación; expulsando las ideas que perturban nuestros espíritus y la presión cotidiana de nuestras vidas. Exploraremos esta sencilla técnica, conociendo sus secretos y aprendiendo a combinar los colores. Utilizaremos esta actividad como un instrumento de meditación e iniciación al arte. Reserva tu lugar! Los grupos son reducidos. No necesitás tener conocimiento alguno, solo las ganas de encontrar en este arte un medio creativo de relajación personal!

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En dos Modalidades: 1) Sistema Aula abierta 2) Ciclo lectivo, de Marzo a Noviembre Formación personalizada en ambas modalidades Asignaturas: *Yamas y Niyamas – Código de Ética del Yoga *Asanas - Posturas. Posturología, Técnicas de ejecución de las posturas *Pratiahara – Introspección. * Pranayamas - Técnicas de respiración. *Dharana – Concentración mental. *Dyana – Meditación. *Samadhi, Estado de plenitud. *Sama Yoga Técnicas de Relajación *Psicología del Yoga - Inteligencia Emocional. * Historia y Filosofía del Yoga Anatomía y fisiología. (Estudio de sistema óseo, muscular, endocrino, nervioso y circulatorio). DIPLOMA DE LA FEDERACIÓN ARGENTINA DE YOGA Linaje: SWAMI ASURI KAPILA - MAITREYANANDA Dictado por: Alicia Antileo FORMADORA DE YOGA INTEGRAL MASTER DE LA FEDERACÍON ARGENTINA DE YOGA. 24 años de experiencia en práctica del Yoga. Psicóloga Social

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CLASES DE YOGA INTEGRAL EN QUILMES. UNA OPCIÓN PARA TU SALUD FÍSICA Y MENTAL¡¡¡ Practica de asanas, series dinámicas.Técnicas Respiratorias (Pranayama), que apunta no solo a aprender a respirar correctamente, son a mejorar todos los sistemas de nuestro cuerpo. Meditación y Relajación. Las clases duran una hora y media, de una practica completa. PROFESORA MONICA HORARIOS: DE VERANO: MARTES, JUEVES Y SÁBADOS DE HORARIOS DE INVIERNO: MIÉRCOLES , JUEVES a 16hs- 16hs a hs CONSULTAR POR BONIFICACIONES VIGENTES. Sociedad de fomento Antártida Argentina. Juan Cruz Varela 183 entre Lavalle y Brown. Quilmes Sur

Yoga Integral En una clase de Yoga Integral usamos una serie de técnicas externas e internas: Las técnicas externas (Hatha yoga o Yoga físico) -Asanas (posturas) y Viniasanas (secuencias de posturas) que se enlazan de manera fluida siguiendo el ritmo de la respiración, poniendo en movimiento la energía contenida o bloqueada, activando la circulación, calentando los músculos, fortaleciendo los huesos y flexibilizando articulaciones y ligamentos. -Pranayamas: técnicas de respiración consciente. Re-educación respiratoria para el uso total de la capacidad pulmonar, desintoxicar el organismo, y serenar la mente. -Mudras: gestos o posiciones de manos para dirigir el flujo del prana -energía vital- reactivando canales energéticos obstruidos o disarmónicos. -Bandhas: llaves o contracciones musculares para generar y retener la energía. -Alineación y conciencia postural: desarrollo de hábitos corporales saludables. Las técnicas internas (Raja Yoga) abarcan: -Yoga Nidra (sueño consciente): relajación. -Meditación: a partir de la teoría de los Chakras y la energía dormida Kundalini. Visualización y repetición de sonidos Mantra. La meditación es un puente hacia el verdadero conocimiento de si mismo, ya que nos brinda la experiencia directa de estados superiores de consciencia. Nos conecta con nuestra fuente interna de felicidad y paz, reparando los estados de stress y cansancio crónico Lunes y Miercoles 9hs contacto:

Para quienes QUIEREN conocimiento y cambio... CLASES MARTES EN CALLE DE A MIERCOLES Y VIERNES 19 A CALLE 7 E 68 Y 69 Doy clases de Bio/Yoga (uno dos disciplinas, la Bioenergética de A. Lowen y Yoga, que apuntan a un mismo objetivo: la armonización, el equilibrio, la unidad entre alma, mente, emociones y cuerpo, para lograr la coherencia, la salud, la paz). En mis clases el acento está puesto en lo emotivo, mental y centralmente en la conexión con lo espiritual, que hemos perdido. Enseño varias técnicas de meditación y relajación más ejercicios para poner en práctica en la vida cotidiana (¡Sin tiempos suplementarios!). No es un Yoga acrobático o físico. Implica conocerse para transformarnosy hacer de nosotros personas más bondadosas, más coherentes y felices. En FACEBOOK EN LA PÁGINA:" BIO YOGA LA PLATA"

Aprenderemos a explorar la técnica del dibujo -Zentangle- como una herramienta de meditación activa, logrando estados de relajación, ayudando a reducir el estrés, aumentando la concentración y elevando la autoestima. No hace falta tener conocimientos gráficos y/o plásticos.

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CÓMO SON LAS CLASES DE BIO-YOGA? Yoga quiere decir Unión. El acento está puesto en la actitud, en el cómo realizamos los movimientos y no en el resultado. Nuestro objetivo es armonizar todos los aspectos del ser, la mente, las emociones, el cuerpo y el espíritu. Hacemos ejercicios específicos de respiración (pranayama), y la media hora final está dedicada a aprender técnicas de meditación, observación del pensamiento, control de la mente y relajación guiada en base a sensaciones e imágenes. *************** Las clases tienen una hora y media de duración. la atención es muy personalizada, puesto que siempre se pregunta a los alumnos cómo se encuentran y la clase se dicta según las necesidades de sus componentes. El grupo ofrece contención para el crecimiento personal y tiene finalidad también terapéutica. La disciplina es integral, bio-dinámica no solo referida al cuerpo. Los ejercicios son de fácil ejecución y se muestran y se explican continuamente y no es necesario tener una preparación anterior. La ejercitación es suave e integrada en la que damos mucha importancia a coordinar la respiración con los movimientos y las pausas. Es acompañada por explicaciones verbales constantemente para permitir una mayor concentración Por supuesto no existe la competición. Cada uno debe escuchar y seguir su propio ritmo y necesidades. Se incluyen ejercicios de la Gimnasia Bioenergética del Doctor Alexander Lowen, ya que dentro de la disciplina de Yoga no existen ejercicios que contemplen el trabajo sobre las emociones, el radicarse, la expresión y la comunicación

Clases Particulares de 1 hr 30 Elongación - Relajación - Meditación YogaZona Flores.

6 CDs en 3 cajas dobles producidos por la empresa Pilz de Kranzberg, Alemania en 1993, de la colección Vienna Master Series. Ludwig Van Beethoven: Sinfonías N 3 "Eroica" y N 6 "Pastoral" Romantic Festival: volúmenes 1 y 2 con las mejores 15 piezas de la música romántica clásica (Brahms, Liszt, Schubert, etc.). Music for Meditation: 18 temas para la relajación y meditación de los grandes clásicos (Chopin, Mozart, Strawinsky, etc.). Seis discos compactos originales editados en Alemania hace 20 años, en estado impecable. También vendo: CDs Pilz alemanes Vienna Master Series de 1991 200,00 4 CDs importados de Alemania, producidos por Pilz de la serie Vienna Master Series Digital Classic. Georg Friedrich Händel: Suits 1 y 2 de 1990 Joseph Haydn: Sinfonías 98 y 102 de 1990 Wolfgang Amadeus Mozart: Sinfonías 22, 24 y 29 de 1988 Peter I. Tschaikowsky: Sinfonía N 5 de 1988. Manufacturados por Pilz Media Group de Munich, Alemania en 1991. Estado impecable, sin uso.