QUE TOBILLERA. EJERCICIOS P/PIERNAS PESAS FITNESS DEPORTES EN ARGENTINA

Información complementaria. Talonera Lastrada es un equipo de entrenamiento portátil, apto para realizar ejercicios para piernas con la misma intensidad de las máquinas de musculación, pero brindando mas beneficios en el desarrollo muscular, en las distintas áreas del entrenamiento físico: Alto rendimiento deportivo,  fitness y kinesiología:   1- Alto rendimiento deportivo: A través de ejercicios específicos realizados con distintos pesos y a diferentes velocidades, es posible aumentar la potencia muscular y fortalecer los músculos estabilizadores de la cadera, los cuales contribuyen a prevenir lesiones de cadera, rodilla y tobillo. 2-  Fitness: A partir de ejercicios realizados con cargas libres es posible fortalecer la musculatura de las piernas sin generar stress en la columna lumbar. En este punto  existe una gran diferencia con respecto a las máquinas de musculación, debido a que las mismas tienen un brazos mecánicos para dirigir el movimiento, los cuales no se ajustan perfectamente al movimiento natural de la articulación, y a raíz de esto, el ejecutante debe realizan movimientos compensatorios que impactan en la columna lumbar. Además la Talonera Lastrada, permite realizar trabajos musculares localizados (ejercicios de glúteos y piernas) variando los métodos de entrenamiento (piramidal, contraste, etc.) los cuales favorecen el desarrollo muscular.   3- Rehabilitación: Mediante la realización de ejercicios específicos de cadena cinemática abierta y cadena cinemática cerrada, con contracciones isométricas, concéntricas o excéntricas, se pueden fortalecer músculos específicos para acelerar la recuperación en lesiones de rodilla y cadera. + Que Tobillera. Ejercicios P/piernas-pesas-fitness-deportes $