TIPS PARA AUMENTAR LA ENERGÍA EN COLÓN-BUENOS AIRES

Los finales de año son épocas donde las energías comienzan a escasear. Suele costar levantarse por la mañana y el cansancio llega con las primeras horas de la tarde. Por ello, para terminar el año con la mejor energía te recomendamos una serie de tips para sentirnos más activos: - Comer chicle: Según un estudio realizado en Reino Unido, mascar chicle aumenta el ritmo cardíaco incrementando el flujo de sangre al cerebro. - Aprender algo nuevo: La rutina diaria lo único que hace es generar mucha somnolencia. Sin embargo, iniciar una actividad nueva o aprender algo diferente funciona como motivación para despertar el interés y disipar el sueño. - Iluminar los espacios: La falta de luz sube los niveles de seretonina ya que el cerebro lo capta como el momento para dormir. Hay que iluminar bien los espacios donde se trabaja o se estudia para un mejor rendimiento. - Dedicarle tiempo al jardín: El contacto con la naturaleza reduce el estrés y renueva las energías. - Escuchar la música preferida: La música que nos agrada genera la liberación de endorfinas, lo cual implica una sensación general de bienestar. Pon en práctica estos tips y terminarás el año con toda la energía y en plenitud.