SEÑALES QUE INDICAN QUE ESTAMOS TRABAJANDO DEMASIADO EN COLÓN-BUENOS AIRES

El trabajo es una parte fundamental de nuestra vida pero debemos saber poner límites al tiempo que le dedicamos para no afectar nuestra salud.   Por tal motivo es muy importante estar atento a las señales que nos da el cuerpo para saber cuando estamos trabajando demasiado. Estos son los principales síntomas:   Exceso de cafeína: Si has notado que el número de tazas de café al día aumenta y sientes que cada vez estás más cansado, es una clara señal de exceso de trabajo. Es importante descansar más y beber menos infusiones que excitan el sistema nervioso.   Aumento de peso: Las personas que pasan muchas horas sentadas trabajando tienen una vida muy sedentaria, se sienten cansadas y el cuerpo no resiste demasiada actividad física.   Dolor en las muñecas, espalda y cuello: Un mal típico de personas que pasan muchas horas frente a una computadora. Las tensiones y la mala postura generan un malestar general a nivel muscular y óseo.   Despertarse automáticamente: Los fines de semana, las personas que están estresadas con su trabajo, suelen despertarse solas a la misma hora que lo hacen entre semana.   Es muy importante atender a estas señales y tomar cartas en el asunto. La actividad física, una buena alimentación y tiempo libre para el ocio y la distracción mejorarán nuestra calidad de vida.