Consejos controlar

En épocas de calor es posible sufrir descomposturas e indisposiciones al hacer ejercicio físico sin el correcto acondicionamiento. También sucede que por mala alimentación, hidratación o por no tener un control médico se presenten estas situaciones. Para evitarlo vamos a repasar factores claves para hacer ejercicio físico sin poner en riesgo la salud. Alimentación: No hay que hacer ejercicio físico en ayunas pues el cuerpo está sin energías y podemos desmayarnos. Tampoco hay que ejercitarse con el estómago ya que puede causar vómitos y mareos. Hidratación: Es clave beber mucha agua para evitar deshidratarnos ya que con el sudor perdemos mucho líquido. Las bebidas con minerales y sodio son ideales porque devuelve el equilibrio al cuerpo. Hay que empezar la ejercitación bien hidratados, no hay que esperar a tener sed porque cuando eso sucede significa que el organismo ya está deshidratándose. Revisión médica: Es fundamental hacer controles médicos dos veces al año para controlar el estado de salud del cuerpo. Con estos consejos podremos disfrutar del ejercicio físico sin inconvenientes.

El pelo perfectamente lacio y recto es el anhelo de muchas mujeres que luchan contra las ondas, el frizz y la humedad. El clima es un factor determinante ya que si es muy seco arruina las puntas y el pelo se ve opaco, si es clima húmedo será muy difícil mantenerlo lacio.   Si queres lucir un lacio perfecto, toma nota:   - Utiliza un shampoo para pelo lacio: Lo ideal es que tu estilista te recomienda el producto. Este tipo de shampoo alisará de a poco tus ondas y te dará el aspecto que buscas. Además son ideales para controlar el frizz.   - Usa mascarillas: Una vez por semana usa este tipo de mascarillas y complementa con un serum anti frizz. Estos productos deben aplicarse de la mitad del pelo hacia las puntas, no se debe poner en el cuero cabelludo porque generan grasitud. - Enjuagar con agua fría: Cuando terminados de lavar el pelo debemos enjuagarlo con agua fría para darle brillo. Si complementamos con un poco de vinagre, el pelo se verá reluciente.   - Usar bien el secador: Se debe pasar desde la raíz hasta las puntas, siempre en línea recta para evitar ondulaciones.   - Usa un peine de madera: Son ideales porque no generan frizz como los de plástico, además dejan el pelo más dócil. Evita los que tienen las cerdas muy separas o muy pegadas.   Pone en práctica estos consejos y lucirás una hermosa cabellera lacia.

La ira es uno de los estados de ánimo más potentes junto con la depresión. La diferencia es que la ira es momentánea, la depresión es prolongada y puede llevar a una persona a quitarse la vida. Por otro lado la ira puede hacer que una persona arriesgue todo en ese momento de locura. El ritmo de vida actual que implica altos niveles de estrés y preocupación ha incrementado notablemente los niveles de ira de las personas. Las presiones del trabajo, los problemas familiares, el congestionamiento del tránsito, etc, son alguna situaciones que puede hacer que una persona estalle. Es muy importante saber controlar estos niveles de ira para cuidar nuestra salud, disfrutar con serenidad de la vida y no dañar a otras personas. Repasamos a continuación algunos consejos para controlar la ira: Cuenta hasta diez: Este es un cliché, pero es muy efectivo. Ante una situación de mucho enojo debemos apartarnos, contar hasta diez mientras respiramos profundo con los ojos cerrados. Esto ayudará a relajarnos. Distanciamiento: Alejate un poco de la persona o la situación que genera el enojo. Esto te permitirá enfriar la cabeza y disipar la furia. Hablar: Es muy importante hablar con la persona que nos hace enojar expresando claramente y con tranquilidad aquello que nos molesta. Podremos llegar así a una solución mucho más efectiva. A los gritos nunca solucionaremos nada. Hacer ejercicio: La actividad física es clave para mejorar nuestro humor ya que liberamos endorfinas, la hormona del bien estar. Pensar: Antes de discutir con alguien pensar y elegir bien cada palabra para evitar daños innecesarios. Buscar soluciones: Si se presenta una dificultad debemos concentrar toda la energía que usaríamos en enojarnos en pensar en una solución efectiva al problema. Humor: Lo mejor para distender es tomarse las situaciones con humor para relajar las tensiones. Hay que cuidar de no caer en sarcasmos para no ofender a la otra persona. Si eres una persona muy explosiva sigue estos consejos y lograrás mejorar tu calidad de vida y te llevarás mejor con tu entorno.

  ROSARIO CAMARA DIGITAL CANON SX160 IS 16MP 16X HD NUEVA ROSARIO CAMARA DIGITAL CANON SX160 IS 16MP 16X HD NUEVA BIG PC ELECTRONICA  CAMARA DIGITAL CANON SX160 IS Calidad Canon y superzoom 16x cómodo y divertido para toda la familia Objetivo Canon con zoom óptico 16x y gran angular de 28 mm, en un cuerpo compacto. 32x con ZoomPlus 16 megapíxeles para fotografías precisas e impresiones tamaño póster Image Stabilizer Óptico con IS Inteligente para obtener fotografías nítidas y vídeos estables Pantalla LCD de 7,5 cm (3,0") con Consejos y Sugerencias útiles El modo Smart Auto detecta 32 escenas (21 en vídeo) para permitir un encuadre y disparo sencillos Vídeos HD sin esfuerzos (720p) con sonido estéreo, zoom óptico con botón de vídeo y HDMI Filtros Creativos que incluyen los efectos Miniatura y Cámara de Juguete Modos de captura manual para conseguir un control total de la cámara Vídeo iFrame (720p) Alimentación con pilas AA Ideal para toda la familia Para las familias que quieran disponer de una cámara con la que todos puedan disfrutar, PowerShot SX160 IS incorpora un impresionante zoom óptico 16x en un cuerpo compacto que permite captar esos momentos familiares tan importantes, independientemente de lo lejos que te encuentres de la acción. El IS Inteligente mantiene las capturas y los vídeos estables aunque se alcance el máximo de zoom mientras que el modo Smart Auto (Auto Inteligente) detecta la escena que se va a fotografiar y selecciona automáticamente los ajustes más adecuados para la misma. Además, gracias a una divertida gama de Filtros Creativos, es posible añadir instantáneamente diferentes efectos, tanto a las fotos como a los vídeos, para que puedas explorar tu lado creativo y conseguir imágenes únicas en todos los casos. Potentes zooms, más pequeños Con  el objetivo zoom óptico de PowerShotSX160, tanto si se trata de registrar las vacaciones familiares como de un día especial, resulta muy fácil captar cualquier acontecimiento, incluso aunque no puedas acercarte a la acción tanto como te gustaría. La PowerShot SX160 IS es una cámara súperzoom asequible y fácil de usar, con un objetivo muy versátil, diseñado especialmente para este modelo. Este nuevo objetivo zoom óptico 16x con una focal angular de 28 mm ofrece la flexibilidad para captar cualquier motivo, desde un grupo de personas en una fiesta de cumpleaños hasta  primeros planos de animales alejados en una visita al zoo. Para poderte acercar aún más al sujeto, la tecnología ZoomPlus de Canon amplía digitalmente el alcance de los objetivos de ambos modelos, pudiendo llegar hasta un aumento de 32x con la PowerShot SX160 IS. Fotos perfectas en todos los casos Para garantizar que tus fotos muestren todos los detalles, la PowerShot SX160 IS incorpora un gran número de tecnologías de imagen inteligentes. Su nuevo sensor de 16 megapíxeles Es capaz de captar los colores de la forma más intensa y con el mayor de los detalles, para que tus fotos sorprendan a familiares y amigos. El procesador DIGIC 4 de Canon garantiza que las imágenes serán captadas rápidamente y con detalles reales, tanto si fotografías una puesta de sol o un escenario nevado durante tus vacaciones de invierno. IS Inteligente Cuando se fotografía con la focal más larga del zoom o en condiciones de luz escasa, resulta muy probable que la cámara se mueva, incrementando las posibilidades de que la foto salga movida. El IS Inteligente selecciona automáticamente el Estabilizador Óptico de la Imagen entre 7 ajustes para combatir el movimiento de la cámara y así evitar el efecto borroso y conseguir fotografías y vídeos nítidos y detallados con el zoom al máximo o sin trípode y con poca luz. Gran pantalla para ver fotos y vídeos La PowerShot SX160 IS cuenta con una gran pantalla LCD de 7,5 cm (3,0”) en la que puedes  encuadrar y compartir instantáneamente las imágenes, que se muestran  con todo detalle, gran nitidez y colores vivos. Los sencillos Consejos y Sugerencias te ayudan a entender tu cámara y mejorar tus resultados. Smart Auto (32 escenas) Da igual lo que quieras fotografiar, desde fiestas familiares, visitas a parques temáticos, o paseos por la noche en la playa, la PowerShot SX160 IS te ayudará a obtener fotos perfectas con tan sólo tocar un botón gracias al modo Smart Auto (Auto Inteligente) con tecnología de Detección Avanzada del Sujeto. El modo Smart Auto (Auto Inteligente), capaz de detectar hasta 32 escenas diferentes, analiza la escena y cambia automáticamente los ajustes de la cámara para que consigas fotos de las que sentirte orgulloso. Una vez que conozcas la cámara y estés preparado para experimentar, podrás cambiar fácilmente al Control Manual completo, en el que podrás controlar los ajustes de la cámara de forma individual, incluidas la velocidad de obturación y la abertura. Graba la vida como si fuera una película con asombrosos detalles de alta definición: Vídeos HD con HDMI Gracias a la PowerShot SX160 IS también podrás grabar vídeos de calidad HD con sonido estéreo para recordar durante años esos momentos tan especiales con tu familia. Un Botón de Vídeo específico para la grabación de vídeo te permitirá pasar instantáneamente de hacer fotos a grabar vídeos, ofreciéndote una gran flexibilidad y control creativo. Además la conexión HDMI-CEC permite ver las imágenes grabadas en la pantalla de cualquier televisor HD compatible. Usa un cable HDMI estándar para conectar la cámara a un televisor de alta definición y disfruta de fotos y vídeos con una calidad perfecta y un sonido cristalino. Filtros Creativos divertidos Experimenta y diviértete con una amplia variedad de Filtros Creativos. Entre las opciones se incluye el Efecto Ojo de pez para recrear la distorsión de un objetivo de ojo de pez. Utiliza el Efecto Miniatura en imágenes o vídeos para crear escenas que parezcan modelos en miniatura. Control totalmente Manual Aumenta tu creatividad y lleva tu fotografía al siguiente nivel con el Control Manual total de la velocidad de obturación y la abertura. Capta magníficos primeros planos llenos de detalle con el modo macro de 1 cm. Vídeo iFrame (720p) Graba vídeos HD (720p) compatibles con PC y Mac en el formato iFrame de Apple optimizado para importar con rapidez, editar con facilidad y compartir de una manera sencilla. Pilas AA Para mayor comodidad, la cámara utiliza dos pilas AA, disponibles en todo el mundo. ROSARIO CAMARA DIGITAL CANON SX160 IS 16MP 16X HD NUEVA ROSARIO CAMARA DIGITAL CANON SX160 IS 16MP 16X HD NUEVA

Canon EOS D + objetivo mm IS II SLR + Filtro UV protector de lente En perfecto estado con un año y medio de uso. Descripción general Calidad de imagen excelente de 12 megapíxeles Guía de funciones en pantalla Creative Auto y Basic+ Grabación de vídeo HD Sensibilidad ISO Sistema AF de área amplia de 9 puntos Medición de exposición iFCL en 63 zonas Pantalla de 6,8 cm (2,7”) y píxeles Uso con todos los objetivos EF y EF-S Características detalladas Resolución de 12 megapíxeles Mejora la calidad de tus imágenes gracias a la calidad de imagen réflex con el sensor de tamaño APS-C de 12 megapíxeles. Un procesador de imagen DIGIC 4 de 14-bit proporciona disparos continuos de hasta 3,2 fps e imágenes llenas de detalle y rangos tonales. Guía de funciones en pantalla muy intuitiva La Guía de funciones de la EOS D ofrece descripciones de muchas de las funciones de la cámara, además de consejos sobre cómo usarlas para realizar fotografías. Modos Escena fáciles de usar y Básic+ Los modos temáticos de Escena eligen automáticamente la exposición, el enfoque y la configuración de modo de avance más adecuada para el sujeto que se está fotografiando, mientras que el modo Creative Auto muestra funciones ajustables de una forma muy fácil de entender. Con la tecnología Basic + de Canon, el aspecto y la sensación de los modos automáticos básicos se pueden ajustar según el ambiente y el tipo de iluminación. Modo de vídeo EOS HD Graba impresionantes vídeos HD a 25 o 30 fps, con un control de exposición automático que te permite concentrarse en la acción. La grabación se puede editar en su PC o Mac, o reproducir directamente en una TV de HD a través de la conexión HDMI de la cámara. Sensibilidad ISO Permite grabar con poca iluminación gracias al rango de sensibilidad ISO de la EOS D. El procesador DIGIC 4 de 14-bit de la cámara ayuda a controlar el ruido y a mantener la calidad de imagen. Sistema AF de área amplia de 9 puntos La EOS D enfoca de forma rápida y precisa tanto en sujetos estáticos como en movimiento gracias a nueve puntos AF colocados en el marco. Un punto AF central de tipo cruz es sensible tanto a líneas horizontales como verticales. Medición de exposición iFCL en 63 zonas La medición de exposición iFCL avanzada disecciona una escena en 63 zonas antes de analizarla para encontrar la combinación perfecta de velocidad de obturador, abertura e ISO. Pantalla LCD de 6,8 cm (2,7”) y píxeles Compón y revisa imágenes en una gran pantalla LCD de píxeles, que también proporciona acceso al sistema del menú de la cámara y a la pantalla de Control Rápido. Uso con todos los objetivos EF y EF-S La cámara EOS D es compatible con la completa gama de objetivos y accesorios EOS: flashes, disparadores remotos y un sistema de más de 60 objetivos avalados por fotógrafos profesionales en todo el mundo. Camara Canon Eos d $

Una huerta casera es una excelente manera de adoptar hábitos alimenticios sanos y disfrutar del sabor intenso de los vegetales cultivados en su propio hogar. Además es una excelente actividad recreativa para compartir con toda la familia.   Seguramente tiene en su jardín un espacio desocupado que resultará ideal para comenzar su huerta. Este emprendimiento no requiere un gran gasto de dinero, simplemente el espacio y algunos materiales.   1- Elija las especies que quiere sembrar. 2- Considere el tamaño que alcanza lo que desea sembrar para que no le ocupe un espacio excesivo. 3- No arme su huerta cerca de los árboles porque estos le quitarán luz a los cultivos. Además absorberán gran parte de los nutrientes de la tierra. 4- Elija un lugar donde el suelo sea apto, con buen drenaje y que reciba luz solar la mayor parte del día.   Para preparar el terreno debe quitar todas las piedras y vegetación que puede impedir el crecimiento de los cultivos.   Posteriormente marque con hilo y estacas los canteros. Procure dejar un espacio de aproximadamente 30 cm. entre uno y otro para poder caminar sin pisar el cultivo.   En caso de haber animales en el hogar disponga alguna medida para que no se acerquen.   La ventaja de tener una huerta propia es que usted puede combinar sus verduras con especias aromáticas como el tomillo o el romero.   En cuanto a la siembra puede hacerla a través de almácigas (semillas bien pequeñas) o con siembra directa a través de semillas más grandes.   Si ha elegido cultivos trepadores deberá colocar palos guías para que crezcan correctamente.   El secreto para que las hortalizas se cultiven bien es realizar una buena asociación de plantas, usar abonos orgánicos y variar los productos.   Es importante que la huerta esté cerca de una fuente de agua, ya sea una bomba o un surtidor para mantener los niveles justos de humedad.   Para el cuidado cotidiano siga los siguientes consejos:   - Cuide que el suelo esté libre de maleza. - La base de las plantas debe tener siempre tierra fresca. - Si hay muchas plantas cerca, eliminar las más débiles para mejorar el desarrollo de las más fuertes. - Controlar que no existan plagas.   Con estas recomendaciones usted está en condiciones de comenzar su propia huerta. Una experiencia que le reportará grandes satisfacciones.