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Clases de yoga a domicilio Las clases comienzan con una toma de conciencia del aquí y ahora, una pequeña meditación, luego ejercicios para aflojar la parte alta, cuello, hombros. Se sigue con asanas( posturas), pranayamas ( ejercicios de respiración) y por último la relajación con cuencos tibetanos tocados por mi en vivo

Mi nombre es Ariadna, estudiante de Profesorado de Yoga. Doy clases a domicilio, $200 por mes, una vez a la semana. La duración de la clase es de una hora y media. PAra más consulta enviar Wsp. Gracias !!

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YOGA EN CASA Día a día estamos expuestos a nuevas exigencias y responsabilidades que pueden llevarnos rápidamente a situaciones de estrés. La practica del Yoga es integral: no solo trabaja el cuerpo físico, sino también, las glándulas endocrinas y los órganos internos. Las Clases son de una hora de duración y abarcan las distintas posturas de Yoga (Asanas), adaptadas en forma paulatina a las necesidades y condiciones físicas de cada persona; complementan la misma, ejercicios de respiración y relajación profunda (Meditación). Cuando la mente se encuentra aquietada y receptiva, nos permite ingresar en un espacio de quietud y serenidad, a través de la meditación. Todavia no te decidiste? Descubre alguno de los beneficios de la practica a domicilio: Se adapta a tus necesidades y objetivos personales. Se alcanzan logros en la practica en menor tiempo, y logicamente, de una manera mejor. Al desarrollarse bajo supervisión directa, se trabaja sobre aquellas dificultades inmediatas, favoreciendo la rapida concrecion de tus metas. Se trabaja de forma dinámica, pero tambien placentera. Yoga se aprende de forma seria, pero no solemne. La supervision directa, resuelve la ecuacion que todo alumno desea: Practica Intensa con mínimo riesgo de sobreentrenamiento y/o lesiones. Se adapta a tu disponibilidad horaria. RECUERDA: No todos pueden practicar igual. No todos buscan o necesitan lo mismo. Cada cuerpo es distinto. Cada persona es diferente. Por eso la necesidad de una practica personal individualizada. STUDIO SAT-DARSHANAM www.sat-darshanam.com 20.72.45.94 15.46.73.55.01

El yoga en silla -o chair yoga- es una variante del hatha yoga tradicional y está pensado para embarazadas, gente de oficina y personas de cualquier edad que tienen malestares físicos, lesiones o trastornos del equilibrio. Aumenta el tono muscular, afina la motricidad, mejora la flexibilidad, alivia el dolor, los calambres y la rigidez, incrementa la estabilidad (que es particularmente importante en las personas mayores) y la fuerza, mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño, entre otros muchos beneficios. Como su nombre lo dice, los «asanas» o posturas se realizan sobre una silla, lo que lo vuelve una alternativa sencilla, eficaz y sobre todo segura. También es ideal para personas que quieran recuperar su vigor y vitalidad. La sesión de yoga también incluye un momento de meditación y ejercicios de respiración «pranayama», que ayudan a mejorar la oxigenación de todo el cuerpo y a equilibrar los trastornos de ansiedad. Si querés mayor información, contactame sin compromiso! https://antukuyen.ar/

Debemos entender que el yoga se caracteriza por ofrecer una diversidad de opciones y estilos para que pueda ser practicado por todas las personas. Dentro de Studio Sat, dictamos clases para todas las edades y niveles, de cada uno de los estudiantes que se sumen a las mismas. Explicaremos brevemente, aquellos estilos de yoga que ofrecemos: 1- YOGA RESTAURATIVO o YOGATERAPIA El llamado Yoga Restaurativo o Yogaterapia, es una forma muy suave de Yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Este tipo de Yoga se recomienda en el proceso de tratamientos de enfermedades o en la recuperación de todo tipo de lesiones. 2- YOGA CON ELEMENTOS Durante las clases de Yoga, enfocamos nuestra atencion en trabajar la concentración, la agilidad, la fuerza, la relajación, la flexibilidad, el equilibrio, preservando en todo momento nuestras articulaciones y mejorando nuestra postura. El uso de elementos, resulta el complemento ideal para avanzar en ese objetivo. Ladrillos, Flota-Flota, Cinturones, Barras, Pelotas, son solo alguno de los elementos que iremos utilizando alternadamente. 3- ASHTANGA YOGA Es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como base para el desarrollo espiritual. Se diferencia de otros estilos, por el uso del Vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento). Todo practicante comienza con el tiempo, a dominar la secuencia de posturas que forman parte integral de la misma. 4- CLASES INDIVIDUALES (En nuestra Sala o a domicilio) Si estas interesado en llevar tu practica a un nivel superior, las clases individuales son el complemento ideal, que te permitiran alcanzar ese objetivo. Dicha modalidad, puede ser practicada en nuestro espacio o en la comodidad de tu domicilio. Yoga Individual es la herramienta perfecta, que te permitira elevar tu practica y alcanzar nuevas metas. Si deseas consultar por las clases, disponibilidad horaria, aranceles, etiqueta para la practica y politica de cancelacion, puedes hacerlo ingresando a nuestra web o bien wasp al 11.25.95.77.70. Son todos bienvenidos! GABRIEL STAFFA STUDIO SAT (Yoga & Wellness)

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