Elongacion

En la técnica de Elongación Asistida, el terapeuta y el practicante trabajan juntos en forma consciente para ir corrigiendo las asimetrías,  malas  posturas, acortamientos musculares,  en la recuperación de los rangos articulares normales. etc… Con la Elongación asistida conseguimos: Aumento de la flexibilidad. Corrección postural. Oxigenación adecuada. Administración y ahorro de energía al realizar las acciones. Activación de la coordinación neuromuscular. Recuperación de los ángulos articulares. Equilibrio de las  cadenas musculares flexión y extensión

Elongación y entrenamiento Personalizado. Estudio Lafquen  (Formosa y José M. Moreno) En Caballito a 3 cuadras de Acoyte y Rivadavia. A cargo de Caro Muiña.   HORARIOS : Elongación y Entrenamiento en Estudio Lafquen  (Formosa y José M. Moreno)   Lunes hs Jueves 19hs Viernes hs Danza Jazz con Rock (Adultos- Principiante) Martes 19hs  en Estudio Lafquen  (Formosa y José M. Moreno) Miércoles hs  en Estudio Artemisa (cnel diaz - Palermo) Viernes hs  en Estudio Lafquen  (Formosa y José M. Moreno) Sábados 18hs  en La Huella (Bulnes 892- Almagro) Danza Jazz Adolescentes (11 a 16 años- Principiante) Martes y Jueves hs en Estudio Lafquen  (Formosa y José M. Moreno)   Aranceles BÁSICOS Elongacion (1 vez por semana) Grupal $300 Indiv $360 Danza (1 vez por semana) $330 COMBOS (se le suma al básico) +1 danza: +$90 (2 veces por semana) +2 danza: + $ veces por semana) +1 elongación grupal: + $60 (2 veces por semana) +1 elongación indiv: + $ veces por semana) +2 elongación grupal: + $ veces por semana) +2 elongación indiv: + $ veces por semana)

ELONGACION  MARTES Y JUEVES 10HS  MARTES Y JUEVES HS  INES TORRES CAPPIELLO Estudio InDance  Av corrientes ° piso  tel ABIERTA LA INSCRIPCION 

elongacion y entrenamiento fisico FEBRERO 2014 Martes y Jueves 18:30hs Ines Torres Cappiello Miercoles 18hs Natalia Pugliese INFORMES: Estudio de Danza InDance: Av corrientes 3023 1° Piso tel: 4861 4180 estudioindance@gmail.com www.estudioindance.com

Tomar clases de elongación es fundamental tanto para bailarines y artistas, como para deportistas, pero es positivo para cualquier persona. Hace tiempo que la ciencia comprobó que el hecho de tomar con regularidad clases de elongación o de yoga permite prevenir y combatir enfermedes de las articulaciones y los musculos (artrosis, artritis, reuma, atrofias musculares, osteoartritis, etc?). En los pacientes que padecen estas enfermedades las mejoras en su calidad de vida son enormes. Además, ayudan a mejorar la postura y el equilibrio, ambos factores claves para prevenir contracturas y dolores de espalda, cuello y cintura. Por lo tanto, para la elongación no hay edad, todo lo contrario, recomendamos la práctica regular de la misma en adultos y adultos mayores. El trabajo en las clases de elongación, a diferencia de lo que mucha gente piensa, no son dolorosas o exigentes en extremo. Obviamente estirar duele, estirar mucho duele mucho, pero nadie ha muerto elongando. Cada alumno se plantea objetivos y limites personales. Cada uno avanza según sus posibilidades y sus necesidades. Sin presiones, sin exigencias innecesarias. Con solo concurrir a un par de clases de elongación comenzará a sentir la diferencia en su cuerpo, tanto en la práctica deportiva como en la vida cotidiana. Como dijimos anteriormente los beneficios para la salud son muchos y muy variados. La superacion personal de los limites personales motiva positivamente la autoestima y la confianza de los alumnos. Como ves, tomar clases de elongación es sano y recomendable para cualquiera. Si estás interesado/a en venir a Don de Fluir Danzas, te invitamos a hacer click aquí para consultar días y horarios. - tel: (011) 4732-3901 / 153.056.0691 mail: dondefluirdanzas@gmail.com web: www.dondefluirdanzas.com.ar - San Isidro, Zona Norte, Buenos Aires

Tomar clases de elongación es fundamental tanto para bailarines y artistas, como para deportistas, pero es positivo para cualquier persona. Hace tiempo que la ciencia comprobó que el hecho de tomar con regularidad clases de elongación o de yoga permite prevenir y combatir enfermedes de las articulaciones y los musculos (artrosis, artritis, reuma, atrofias musculares, osteoartritis, etc…). En los pacientes que padecen estas enfermedades las mejoras en su calidad de vida son enormes. Además, ayudan a mejorar la postura y el equilibrio, ambos factores claves para prevenir contracturas y dolores de espalda, cuello y cintura. Por lo tanto, para la elongación no hay edad, todo lo contrario, recomendamos la práctica regular de la misma en adultos y adultos mayores. El trabajo en las clases de elongación, a diferencia de lo que mucha gente piensa, no son dolorosas o exigentes en extremo. Obviamente estirar duele, estirar mucho duele mucho, pero nadie ha muerto elongando. Cada alumno se plantea objetivos y limites personales. Cada uno avanza según sus posibilidades y sus necesidades. Sin presiones, sin exigencias innecesarias. Con solo concurrir a un par de clases de elongación comenzará a sentir la diferencia en su cuerpo, tanto en la práctica deportiva como en la vida cotidiana. Como dijimos anteriormente los beneficios para la salud son muchos y muy variados. La superacion personal de los limites personales motiva positivamente la autoestima y la confianza de los alumnos. tel: (011) 4732-3901 / 153.056.0691 mail: dondefluirdanzas@gmail.com web: www.dondefluirdanzas.com.ar

CLASES DE ELONGACION EN CABALLITO Y DEVOTO! EN CABALLITO: JUEVES 19 HS! EN DEVOTO: LUNES Y MIERCOLES HS INSCRIPCIONES ABIERTAS! OBJETIVO DE LAS CLASES: Se trabaja sobre el mejoramiento de la postura, a través del fortalecimiento de los músculos. Se busca de esta manera lograr un equilibrio entre la elongación de algunos músculos y la fuerza de otros. • Mejoramiento de la postura a través de la elongación muscular y el fortalecimiento de los músculos. • Logro de mejores rangos de movilidad articular (RDM). • Recuperación de RDM perdidos por acortamiento muscular o por falta de movilidad articular. • Alivio de dolores musculares. • Disminución del stress

PREPARACIÓN FÍSICA Y ELONGACIÓN Lunes de 09.00 a 10.30 hs y jueves de 10.00 a 11.30 hs | INSCRIBIRSE Sábados de 09.00 a 10.30 hs | INSCRIBIRSE - - Las clases de preparación física y elongación son por la mañana los días lunes, jueves y sábados de 10 a 11.30 hs. Están destinadas a tonificar, mejorar la flexibilidad, elongación, y aliviar tensiones. - tel: (011) 4732-3901 / 153.056.0691 mail: dondefluirdanzas@gmail.com web: www.dondefluirdanzas.com.ar - San Isidro, Zona Norte, Buenos Aires

El objetivo del taller es brindar un espacio de aprendizaje, entrenamiento del cuerpo que facilite el abordaje al elemento especifico. Las clases tienen una duracion entre dos y tres horas. Se realiza un trabajo desde la tecnica de la disciplina, logrando asi un resultado excelente. + NO IMPORTA TU ESTADO FISICO. REALIZAMOS UNA HORA DE ACTIVIDAD INTENSA A LA CUAL PODES IR ADAPTANDOTE DE A POCO. ESTE TRABAJO FÍSICO TIENE LA INTENSION DE FORTALECER, TONIFICAR Y MEJORAR EL CUERPO PARA AUMENTAR LA DESTREZA EN LA TÉCNICA DE TELA Y POR CONSIGUIENTE MEJORAR EL CUERPO. La primer parte de la clase esta dedicada al entrenamiento Fisico, realizando una entrada en calor, ejercicios de fuerza y elongación. Luego se hace el abordaje al elemento implementando tecnicas especificas para el aprendizaje del elemento. Finalizando con un periodo de elongacion de musculos trabajados. Cualquier consulta sobre horarios lo charlamos (si llegas mas tarde a la clase o te queres venir antes no hay problema lo hablamos) +++ NO SE ABONA MATRICULA ANUAL. +++ SE PUEDEN PAGAR CLASES SUELTAS PODES ABONAR POR HORA EL USO DE LA TELA (SIN PROFESOR) LA CLASE DE PRUEBA SE DESCUENTA DEL MES SI TE INSCRIBIS. +++ Podes sumarte a las clases EN CUALQUIER MOMENTO DEL MES Y DEL AÑO. NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR +++ En caso de que no puedas llegar justo al comienzo de la clase o debas irte antes por razones personales laborales, NO TE HAGAS PROBLEMA SUMATE IGUAL. ASI QUE ANTES DE PENSAR QUE NO PODES VENIR POR HORARIOS…..CONSULTAME Y LE BUSCAMOS SOLUCION. ESCRIBI O LLAMA SI TENES DUDAS si llegas mas tarde o debes irte antes no hay problema Brian Maydana facebook.com/telacirco Brian cel

Clases de Tela Soy Brian Maydana Profesor de Tela La clase esta integrada por entrada en calor y trabajo físico personalizado, trabajo con el elemento tela, trape, aro y finalizamos elongando los músculos trabajados Estamos en Palermo Avda. Juan B. Justo esquina Honduras Palermo Soho (Club Estrella de Maldonado) Venite no importa edad, estado físico, o conocimiento previo.  La intención es aprender, entrenar y divertirnos Clases de Acrobacia Aérea en Tela  Entrenamiento físico y Elongación  TODOS LOS NIVELES AMBOS SEXOS SIN LIMITE EDAD busca en Facebook Telacirco Clases de Acrobacia Aérea en Tela  Entrenamiento físico y Elongación  Marzo Días y horarios Lunes  16 a y a 21 hs Martes 15 a hs  Miércoles 10 a 12hs y  a 19hs               Jueves 15 a hs  Viernes 10 a 12hs y  a 19hs  Sábado 11 a 14hs   (CLASES INTENSIVAS )   Clase prueba 100 si continuas se descuentan de la cuota mensual Clase de prueba SABADOS 150 si continuas se descuentan de la cuota mensual En caso de que no puedas llegar justo al comienzo de la clase o debas irte antes por razones personales laborales, NO TE HAGAS PROBLEMA SUMATE IGUAL. ASI QUE ANTES DE PENSAR QUE NO PODES VENIR POR HORARIOS….. CONSULTAME Y LE BUSCAMOS SOLUCION. Tengo posibilidad de abrir cupo por la mañana. mínimo 4 alumnos si algún amigo o amiga se suma avisame y coordinamos. ESCRIBI O LLAMA SI TENES DUDAS si llegas mas tarde o debes irte antes no hay problema Brian Maydana En caso de que no puedas llegar justo al comienzo de la clase o debas irte antes por razones personales laborales, NO TE HAGAS PROBLEMA SUMATE IGUAL. ASI QUE ANTES DE PENSAR QUE NO PODES VENIR POR HORARIOS….. CONSULTAME Y LE BUSCAMOS SOLUCION. facebook.com/telacirco ESCRIBI O LLAMA SI TENES DUDAS  Brian cel

CLASES DE ELONGACION Todos los niveles Grupos Arancel: $250 una vez a la semana y $350 dos veces. Consultar horarios. Lugar: Ciudad de la Paz 3700 (Núñez). Beneficios: evita lesiones, reduce el dolor muscular, aumenta el rango de movilidad, reduce contracturas, aumenta rendimiento deportivo. También clases a domicilio.

Clases de Danza Clásica, Elongación y Relajación. Abierta la inscripción todo el año. Clases particulares jovenes y adultos (principiantes y avanzados), por horarios consultar al - Visitá tambien sabrinagiorno. com El estudio está ubicado en el barrio de Flores, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Clases de Danza Clásica, Elongación, Rítmos y Relajación. Abierta la inscripción todo el año. Clases particulares jovenes y adultos (principiantes y avanzados), por horarios y precios consultar al - Visitá tambien sabrinagiorno. com El estudio está ubicado en el barrio de Flores, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Clases Particulares de 1 hr 30 Elongación - Relajación - Meditación YogaZona Flores.

Alquilo sala para Yoga, danzas, ensayos. Excelente ubicación a tres cuadras de primera junta, espacio soñado, con equipo de música, columpios de yoga, pisos de madera, colchonetas, tacos de madera, cinturones

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Danza clásica para adolescentes y adultos, Preparación Física y Elongación para todo público. Técnica de Puntas. Seminario mensuales y especiales. Preparación de exámenes de ingreso. Clases particulares. | Nivel principiante inicial | | Nivel principiante - intermedio | | Elongación y Preparación Física para todo púbico | | Clase especial de técnica de puntas | El tercer sábado de cada mes se dicta una clase grupal especialmente dedicada a trabajar sobre la técnica, mecánica y fortalecimiento del trabajo de puntas. La clase consta de dos horas de trabajo intensivo. No se dicta en forma de seminario, sino de clase mensual dedicada a todas aquellas estudiantes que deseen reforzar sus clases regulares con ejercicios y secuencias intensivas. | Clases grupales, particulares y semi-privadas |

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES TODO EL AÑO! Cómo trabajamos? - Se realizan trabajos en barra y fuera de la barra, como pre calentamientos, búsqueda de una correcta colocación pélvica, postura de torso, brazos, cabeza, así también como trabajos de piernas: rotación externa, flexión y extensión de pies, relevé. Pasajes de peso. - Se trabaja también (fuera de la barra), la inclusión del espacio, con distintos tipos de giros, por ejemplo. Teniendo presente la importancia de la musicalidad. - Todas las edades * Podes complementar tus clases de clásico con las clases de elongación que se dictan dentro del estudio los días MIÉRCOLES 19 A 20:15 Y/O JUEVES 12 A 13:15HS * CLASES DICTADAS POR FLORENCIA PAPALEO YACUZZI HORARIOS: JUEVES 13:15 A 14:30HS ******** Zona Balvanera, (once) A cuadra y media de Plaza Miserere CONSULTA TAMBIÉN POR OTRAS CLASES COMO: ÁRABE, ELONGACIÓN Y CONTEMPORÁNEO, QUE TAMBIÉN SE DICTAN EN EL ESTUDIO

Querés aprender a bailar contemporáneo? La danza contemporánea surge de la necesidad de expresarse más libremente con nuestro cuerpo, transmitiendo alguna idea, sentimiento o emoción. Trabajaremos la relación con el espacio, la fuerza de gravedad, la oscilación, lo orgánico, la sinuosidad de nuestro movimiento, suelo y caídas, . tratando de encontrar nuestra propia danza. No hace falta tener conocimientos previos. Lunes y Miércoles de 20 a 21:30 hs paraná 356, entre Olascoaga y Martínez de Rosas. Sexta sección, Mendoza, Argentina. clases y Cursos - Argentina - Mendoza - Mendoza Capital danza, contemporánea, mendoza, bailar, movimiento, clases, elongación, entrenamiento, cuerpo, expresión, sentimiento, principiantes, fly low, buen ambiente, lindo lugar, distención, arte

Clases de danza clasica Jazz Barra Centro Suelo Elongacion Torneos certamenes competencias Seminarios y mas A partir de los 3 años Consultanos!,8 años de trayectoria Comporomiso y seriedad

Ofrecemos clases de Fitness Unisex: Pilates Mat Stretching (elongación) Gym Postural Gym Localizada (GAP) Entrenamiento Físico Grupal (aire libre)

Taller de acrobacia en telas destinado a jóvenes y adultos, para todos los niveles. Una actividad divertida, que desafía a tu cuerpo y tu mente! La acrobacia aérea es una disciplina que combina concentración, destreza y resistencia física. Por eso, cada clase consta de una etapa de aprendizaje sobre el cuerpo, mediante ejercicios de elongación y preparación física. Y luego una etapa de aprendizaje del elemento, donde el alumno aprende diferentes subidas, trucos y figuras. Siempre cuidando el bienestar, y las capacidades y posibilidades de cada alumno. Al final de cada clase, nos despedimos con unos ejercicios de relajación y estiramiento. Si queres ponerte en forma, al mismo tiempo que te divertís, te invitamos a que nos contactes y te animes a venir! TE ESPERAMOS!! Horarios: Lunes y Miercoles a Hs.

Estudio Graciela Suñé Danzas - Gimnasia Clases de Ballet, para todas las edades. Trabajos en barra, Técnica, Iniciación a la Danza de 3 a 5 años. Trabajos de elongación. Coreografías. Muestra en teatro.   Mas de 30 años en la Docencia.   Acercate para conocernos. Te esperamos!!!!   Escuela de Danzas, Estudio, Academia, Ballet, Danza Clásica, Baile, Coreografía.   Fondo de la Legua 551, cerquita de Thames y Panamericana y del Sanatorio La trinidad. O

Estudio Graciela Suñé Danzas - Gimnasia Clases de Ballet, para todas las edades. Trabajos en barra, Técnica, Iniciación a la Danza de 3 a 5 años. Trabajos de elongación. Coreografías. Muestra en teatro.   Mas de 35 años en la Docencia.   Acercate para conocernos. Te esperamos!!!!   Escuela de Danzas, Estudio, Academia, Ballet, Danza Clásica, Baile, Coreografía.   Fondo de la Legua 551, cerquita de Thames y Panamericana y del Sanatorio La trinidad. O

Clases de yoga, grupos reducidos. Encuentros para moverse, estirar, fortalecer, relajarse y dejarse llevar. Las clases se componen de una relajación inicial, ejercicios respiratorios, asanas o posturas, ejercicios de elongación y la relajación final.

RODRIGO TULA TU PERSONAL TRAINER EN CÓRDOBA I LLAMA AHORA: () EL OBJETIVO ES QUE A TRAVÉS DE MI ENTRENAMIENTO FITNESS PERSONALIZADO PODAMOS MEJORAR TU ESTADO DE ANIMO, AUMENTAR TU AUTOESTIMA, TE DIVIERTAS Y QUE JUNTOS LOGREMOS LOS RESULTADOS QUE ESPERAS, PARA ESO TE PROPONGO UN CAMBIO EN LA MANERA QUE TRANSITABAS TU VIDA Este Entrenamiento personalizado está basado en: Postura/balance/estabilidad Movilidad articular/muscular/amplitud y flexibilidad. Resistencia funcional/Aerobica Perdida de peso Aumento de la masa muscular Fuerza central y con transferencia a miembros superiores e inferiores. Respiración y relajación. ¿COMO INICIARÍAMOS TU ENTRENAMIENTO? ENTREVISTA PERSONALIZADA LLEVAREMOS INICIALMENTE A CABO UNA ENTREVISTA EN LA CUAL ME INFORMARAS TUS GUSTOS, FORMAS DE ALIMENTARTE,HISTORIA DEPORTIVA, CONDICIÓN FÍSICA ACTUAL, ENTRE OTROS. 2.- CINEANTROPOMETRÍA (MEDICIONES DEL CUERPO HUMANO) PARA PODER OBTENER LOS RESULTADOS ESPERADOS, ES NECESARIO TOMAR CONOCIMIENTO DE TU CUERPO, ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO, PARA QUE EL MISMO ESTÉ BIEN ORIENTADO A TU NECESIDAD INDIVIDUAL, REPITIENDO ESTA PLANIFICACIÓN MENSUALMENTE, PERMITIENDO DE ESTE MODO TENER UN CONTROL RIGUROSO SOBRE LA MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA, LA PERDIDA DE MASA ADIPOSA Y FORTALECER TODOS TUS MÚSCULOS. 3.- EVALUACION SOBRE DIFERENTES CAPACIDADES FÍSICAS ¿POR QUE ES NECESARIO ESTO? HACEN A UN TODO, CADA PARTE DE TU CUERPO ES TAN IMPORTANTE YA QUE HACEN A LA SALUD INTEGRAL, POR ESO ES NECESARIO REALIZAR ESTE TEST PREVIO PARA SABER COMO Y DÓNDE COMENZAR EL ENTRENAMIENTO, DEBIDO A QUE CADA PERSONA ES DIFERENTE A OTRA POR ESO SU ENTRENAMIENTO ES EXCLUSIVAMENTE INDIVIDUAL. 4.- INICIO DEL ENTRENAMIENTO LA FRECUENCIA SEMANAL IDEAL PARA LLEGAR AL OBJETIVO MENSUAL ES UN ENTRENAMIENTO AEROBICO, FUERZA Y FLEXIBILIDAD - DEPENDIENDO DE TU NECESIDAD - ESPECÍFICAMENTE BASADO EN 3 CLASES SEMANALES. DE ESTE MODO PODRÁS APRECIAR RESULTADOS DESDE EL PRIMER MES. 5.- CAMBIO DE HABITO ES ESENCIAL QUE CONOZCAS COMO ALIMENTARTE SALUDABLEMENTE PARA PODER ACOMPAÑAR NO SÓLO EL ENTRENAMIENTO QUE TE PROPONGO SINO QUE, COMO UNA FORMA DE VIDA. POR ELLO JUNTOS PODEMOS LOGRAR QUE APRENDAS A ALIMENTARTE ADECUADAMENTE, SIN SER NECESARIO HACER UNA DIETA ESTRICTA NI REDUCIDA EN CALORÍAS, ETC. 6.- GRUPALES SI TU INTERES ES ENTRENAR CON UN AMIGO O GRUPO DE AMIGOS, PARA UNA ACTIVIDAD EN ESPECIAL QUE REALICEN (POR EJEMPLO UN DEPORTE) PODEMOS ORIENTAR EL ENTRENAMIENTO A ESA NECESIDAD. 7.- LUGARES PARA DESARROLLAR EL ENTRENAMIENTO ZONA NORTE DE LA CIUDAD DE CORDOBA, COUNTRIES. LA RUFINA (PROMOCIÓN ESPECIAL) EL BOSQUE (PROMOCIÓN HORARIO ) PARQUE DE LAS NACIONES (EN EL TURNO DE LA MAÑANA ARANCEL PROMOCIONAL) 8.- MIS HONORARIOS INCLUYEN: ENTREVISTA PERSONAL CINEANTROPOMETRIA EVALUACIONES TEST FÍSICOS PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO CONSEJO NUTRICIONAL CONOCIMIENTO DE TU CUERPO A TRAVÉS DE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, PULSO Y ALIMENTACIÓN ELONGACIÓN ASISTIDA Y PREVENCIÓN DE LESIONES SEGUIMIENTO RIGUROSO DE TU EVOLUCIÓN OTROS POR LOS MOTIVOS QUE TE BRINDO Y POR TODAS LAS COSAS INTERESANTES QUE JUNTOS PODEMOS LOGRAR, SOLO LLAMADAS EN EL: (- PARA QUE COORDINEMOS UNA ENTREVISTA Y EMPECEMOS TU ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO! DALE ME GUSTA EN FACE A TU PERSONAL TRAINER EN CORDOBA Y CONSERVA EL MISMO ARANCEL POR 12 MESES. LLAMA AHORA O TE VAS PERDER LA PROMOCIÓN DE ESTA SEMANA DEL HASTA EL .

Todas las clases estan adaptadas a cada capacidad. La idea es respetar las capacidades fisicas mentales y energéticas. de cda uno. Hatha. se dictara para aquellos que no tengan entrenamiento.  se trabaja mas en estática trabajando en elongación, fuerza y articulaciones. bloqueos. Asthanga para quienes ya estan entrenados en otras practicas. Fundamentalmente excelente para quienes necesiten elongar y relajar musculos y tengan trabajo aerobico. Pranyamas (control de la respiración) y movimiento coordinando.. mantras kriyas y relajación...

Hola!! mi nombre es Nancy, soy Profesora de gimnasia, yoga y maajista profesional. Ofresco mis clases especiales de gimnasia localizada (personalizada y a domicilio), donde trabajaremos cada grupo muscular, tonificando y modelando rapidamente. Luego una buena elongacion y relajacion para no sentir dolor al dia siguiente, como suele pasar en otras clases. Maximo 3 personas. Se abona por clase. Una persona $ personas $ c/u) y 3 personas $c/u)

Clases de yoga, grupos reducidos, en frente de la estacion de ramos mejia. Encuentros para moverse, estirar, fortalecer, relajarse y dejarse llevar. Las clases se componen de una relajación inicial, ejercicios respiratorios, asanas o posturas, ejercicios de elongación y la relajación final. Tambien Clases personalizadas, clases individuales diseñadas acorde a las necesidades, habilidades y objetivos específicos del individuo.

para obtener una buena salud y bienestar mediante practicas deportivas - musculasion - elongación - seguridad - tono muscular ' postural y lograr una confianza y mayor seguridad dieta con seguimiento idioma español e ingles